備孕時期的男性，想更好的提高受孕成功率，就要注意保證精子質量的優良性，所以建議在備孕期，男性要注意提高精子質量。因此不少人都非常關注備孕前男人要吃什么提高精子質量這一問題，下面我們不妨通過文章內容了解下吧。

健康的精子與卵子，是孕育生命的前提，而近年來越來越多的數據表明，精子的合格率不斷在下降。尤其城市白領，長期高負荷工作，亞健康狀態，晚婚晚育……都在無形之中傷害著小小的精子。除此之外，經常吸煙喝酒、長期熬夜、缺乏鍛煉、電子輻射，都會導致精子質量降低。

那么，備孕前男人要吃什么提高精子質量?

對于備孕中的男人來說，其實補腎是提高精子質量的不錯選擇。中醫學認為腎為先天之本，主藏精，內寓腎陰腎陽，主導生殖和生長發育，精子的生成依賴于腎陰的滋養和腎陽的溫煦，精子的多少取決于腎中陰陽精氣的盛衰。 腎精虧虛則生精乏源，腎陽不足，腎氣不固則生精無力。 專家說：“疾病之關于胎孕者，男子以精為生。”另外還說“有精虛精弱不能成胎者?！睆娬{了腎精在生殖中的重要性，腎精虧虛，腎氣不足，腰膝、腦神、目竅失養，則腰膝酸軟，健忘耳鳴，神疲乏力;腎氣虧虛，固攝無權，則夜尿頻多;腎氣虧虛，失于封藏，精關不固，外泄，則滑精、早泄。 腎精虧虛，腎氣不固，不能興動陽事，故減退，生殖機能低下而不育。腎精虧虛、腎氣不固是不育的主要病機，填補腎精、溫腎壯陽是治療不育的基本方法。

所以補腎填精是可以提高精子質量的，推薦服用同仁堂五子衍宗丸，五子衍宗丸成份有枸杞子、菟絲子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、鹽車前子。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。

五子衍宗丸方中的五子皆為植物種仁，味厚質潤，既能滋補陰血，又蘊含生生之氣，性平偏溫，擅于益氣溫陽。方中菟絲子益陰扶陽，具有溫而不燥、補而不滯的好處;枸杞平補陰陽、益腎填精;覆盆子、五味子為方臣藥，均屬性溫味甘而酸，覆盆子滋精，五味子生津澀精，兩藥雖溫但不熱不燥，共起溫和泌精滋腎之協同作用;妙在車前子一味，滲濕濁清，瀉而通之，是該方中唯一味甘性微寒之品，為佐藥，起利尿固精之效，同時以微寒之性，對方內其它藥材的溫性略起制約作用。 是現代臨床用于治療男子不育(腎虛精虧)的常用古方，素有“古今第一種子方”、“補腎益精代表方”等美譽。

使用同仁堂五子衍宗治療精子質量差時，需要把握用藥療程，精子的成熟周期一般為3個月左右，所以五子衍宗丸的用藥療程為3個月，提高精子質量，需要耐心和毅力。

通過文章內容對“備孕前男人要吃什么提高精子質量”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。備孕中的夫妻一定要重視調理身體，這樣才能提高受孕率，更快更好的懷上自己的寶寶哦。