最近天氣逐漸轉涼，人們的胃口也好起來了，民間都說秋季要“貼秋瞟”，長點肉才好過冬。下面這些進補菜單，推薦給大家！

秋日進補正當時，這些美味要多吃

酸菜豬腳。作為必備原料，酸菜口感脆嫩，色澤鮮亮，香味撲鼻，開胃提神，醒酒去膩，不但能增進食欲、幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收。夾起一片肥而不膩的豬腳肉片，再搭配酸菜一起入口，濃香味道瞬間在口中彌散，任誰也不能阻擋你大口吃肉的沖動。

涮羊肉。秋天是羊長肥的時候，特別是黑山羊，肉質比綿羊緊實得多。黑山羊肌纖維細，硬度小，肉質細嫩，味道鮮美，膻味極小，營養價值高。黑山羊肉主要用來涮火鍋或者清煮，全羊一鍋熬，鮮美味齊全，風味獨特。

海鮮。秋季正是各種海鮮上市的旺季，海鮮味道鮮美，含有豐富的蛋白質和微量元素，養筋補骨，對身體有滋補的作用。蝦、大閘蟹、生蠔、蛤蜊、魚營養含量高，吃膩了清蒸海鮮，還可以做成生腌嘗鮮。

大吃大喝，久坐不動，小心痔瘡找上門

高脂肪、高蛋白的食物雖然讓人們的嘴巴過癮了，但卻讓腸胃遭了不小的罪。秋季肛腸科就診人數有所增加，其中以痔瘡最為多見。不良的飲食方式是造成痔瘡發作的關鍵因素，油膩、辛辣的食物會刺激肛管直腸末端，導致其充血，進而出現排便時出血、疼痛、瘙癢、痔贅脫垂等癥狀。除此之外，飲酒過度也是誘發、加重痔瘡的常見因素。

除了不良的飲食習慣以外，平時工作學習，久坐不起也會增加的壓力，而且飲食量增加、運動量減少還會引起便秘，加重痔瘡。

九華膏作為純中藥成分的痔瘡藥膏，具有消腫止痛、生肌收口的作用，有效治療內痔、外痔、混合痔、直腸炎、肛竇炎、肛裂等肛腸疾病，適應癥廣泛，且經濟適宜，操作方便，適合家中常備。

九華膏提醒您，在家中提前備上幾支痔瘡藥膏，痔瘡發作時涂一涂，可以快速緩解痔瘡的疼痛感，改善黏膜充血、水腫、潰瘍等癥狀。用藥期間要管住嘴，不要再吃辛辣刺激的食物了。