失眠是很多人都會遇到的問題，不知道有多少人的黑夜是從難以入眠或者睡后易醒中度過的，失眠睡不好會導(dǎo)致第二天的情緒也不好，工作效率也會大打折扣，找到失眠的原因或許能夠解決失眠的問題，那么氣血不足會不會引起失眠呢？

隨著生活節(jié)奏不斷加快，工作強度和課業(yè)負擔日益加重，各年齡階段的群體在不同程度上受到睡眠問題的困擾。入睡時間長、夜間易醒、醒后不再入睡等失眠的癥狀導(dǎo)致人們白天不能充分恢復(fù)體力和精力，依然感覺疲勞、乏力、頭昏沉、精神不振、注意力不集中、工作效率降低。

氣血不足會不會引起失眠？

其實，失眠并非單純是因為睡眠環(huán)境或心理壓力等外部因素所致，而是與人體內(nèi)部的氣血不調(diào)以及五臟六腑的功能紊亂有關(guān)[1]。

中醫(yī)認為，氣血是人之根本，是保證五臟六腑正常運行的基礎(chǔ)，一旦氣血不足，就會導(dǎo)致臟腑組織功能失調(diào)而發(fā)生病變。“心失所養(yǎng)”是失眠的重要誘因，中醫(yī)古籍《景岳全書·不寐》中就曾記載道：“血虛則無以養(yǎng)心，心虛則神不守舍……以致終夜不寐，及忽寐忽醒，而為神魂不安等證。”這句話講的是心主血主神志，勞神過度，容易耗傷心血，造成心血虛。心血虛便不能養(yǎng)心神，就會出現(xiàn)失眠多夢、心悸、健忘等神不守舍的癥狀。

對于那些長時間承受重壓的人來說，更應(yīng)積極補益氣血，為自己減壓，學(xué)會放松自己，勞逸結(jié)合，遠離失眠的困擾。

氣血不足易失眠，可以嘗試吃阿膠

    阿膠能夠補足心血，中國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》將阿膠列為上品，記述其久服可輕身益氣，《本草綱目》更是將它譽為“補血圣藥”。《傷寒雜病論》中就有應(yīng)用阿膠來治療失眠，其方子就是“阿膠黃連湯”，且現(xiàn)還在延用。所以，氣血不足者服用阿膠后通常可補血養(yǎng)血，利于安神助眠，改善睡眠質(zhì)量。

而東阿阿膠是阿膠品牌中的品質(zhì)擔當，道地之選，其阿膠塊選用整張純驢皮，采用獨特東阿水和國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)-東阿阿膠制作技藝煉制而成。為迎合年輕人的口味，東阿阿膠也推出了即沖即飲、方便時尚的東阿阿膠粉，可以搭配熱牛奶等服用。

氣血不足會不會引起失眠？上文已經(jīng)給出了答案，如果你也睡不著、容易做夢和驚醒、白天精神萎靡不振、哈氣連天，那么多是和氣血不足有關(guān)，趕緊補充氣血，睡個好覺吧！

參考文獻：

[1]王志紅,張光霽.張光霽治療失眠經(jīng)驗舉隅[J].中華中醫(yī)藥雜志,2020,35(9):4480-4482