當我們迎來二十四節氣中第23個節氣——小寒，也就意味著最寒冷日子要開始了嗎，民間歷來有“小寒勝大寒，常見不稀罕”的古諺。如今人們越來越重視養生，而到了最寒冷的時候，養生要點，你知道是什么嗎？小寒節氣養生要點，祛風散寒很重要！

小寒遇寒潮，中醫來驅寒

冬季天氣寒冷，很多疾病的出現大多是因為氣溫驟降，沒有及時添加衣物導致的。尤其是中老年人，隨著年齡越來越大，身體也逐漸虧虛，因此很容易受風寒濕邪侵襲，從而出現關節痛的癥狀。

而這種關節痛，其實就是中醫所說的痹病。痹病是由于感受風、寒、濕、熱之邪，經絡痹阻，氣血運行不暢，導致以肌肉、筋骨、關節酸痛、麻木、重著或關節腫脹、變形、活動障礙，甚者內舍于五臟為主要表現的病疾。

痹病的發作，和外界因素有很大關系。比如最常見的陰雨天、氣溫下降、冬天、久居潮濕環境等，老人就總出現腰腿疼，其實就是風寒濕邪入侵身體經絡，這些外邪在進入體內后會停留在關節內，導致經脈氣血閉阻不通。中醫上一直有一句話“不通則痛”，當經脈氣血不通時，身體自然會出現一系列的異常表現。

因此到了小寒這個節氣后，對于中老年人來說，做好驅寒工作很重要。那該如何祛風散寒擺脫關節疼痛呢？我們接著往下看。

小寒節氣養生要點，祛風散寒可選同仁堂國公酒

“冬季養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。潛藏包括起居、飲食、情志等方面。”中醫認為，人體內的血液得溫則易于流動，得寒就容易停滯。天氣寒冷，易引發關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病。日常起居方面，保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

另外建議常備同仁堂國公酒，當與風寒濕邪侵襲關節痛時，可及時服用治療。說到這個國公酒，其實就是我們常見的藥酒。中國人喜歡喝酒，其中白酒、藥酒居多，藥酒具有養生保健、防病治病的功效，所以深受喜愛。而同仁堂國公酒就是由當歸、羌活、川芎、白芷等30余味藥材組成，處方配伍科學，泡制工藝嚴謹，具有散風祛濕，舒筋活絡的功效。

國公酒用于風寒濕邪所致的痹病，癥見關節疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛，常見于現代醫學所說的關節風濕癥、骨關節炎、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、腦卒中后遺癥等。對于經常因為風寒濕邪侵襲出現腰腿疼癥狀的中老年人來說，是個不錯的選擇。

小寒節氣養生要點就介紹到這里了，也希望大家之后一定要注意保暖，防止風寒濕邪侵襲導致痹病誘發，從而度過一個輕松、自在的冬季。