一到秋冬季節(jié)，為何有些人手腳冰涼、晚上睡覺腿不暖和呢？其實(shí)這就是氣血不足的典型癥狀，雖然說不是什么大病，但也要及時(shí)調(diào)理，那么氣血不足容易手腳冰涼怎么辦？一起來看一下。

中醫(yī)認(rèn)為，氣和血是構(gòu)成人體的重要元素。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就明確指出：“人之所有者，血與氣耳。”這句話實(shí)際上包含多重含義：一是指明了人體是由氣和血構(gòu)成；二是指明了氣血對(duì)于人體的重要性。氣血是人體的根本，是組成人體的重要物質(zhì)，無論男人還是女人，都應(yīng)該注意氣血的保養(yǎng)。同時(shí)也提示我們，氣血失常是導(dǎo)致人體疾病的根本，人體的大多數(shù)疾病，都和氣血失常有關(guān)；各種致病因素作用于人體，也會(huì)影響氣血運(yùn)行。

那有的人就會(huì)問了氣血不足跟手腳冰涼又有什么關(guān)系呢？其實(shí)出現(xiàn)手腳冰涼的最直接原因就是因?yàn)闅庋荒苓_(dá)到那里。我們體溫的維護(hù)，是需要血液供應(yīng)的。一旦缺血，體溫就要降低，貧血的人，或者是女性月經(jīng)之后怕冷，都是因?yàn)樗齻內(nèi)毖耍哉f氣血不足容易手腳冰涼怎么辦，關(guān)鍵還是補(bǔ)氣血！

而東阿阿膠復(fù)方阿膠漿作為暢銷40多年的氣血雙補(bǔ)藥品，主要功效就是補(bǔ)氣養(yǎng)血，其源于我國(guó)明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。方中以阿膠為君藥，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥的功效；以益脾肺、大補(bǔ)元?dú)獾娜藚ⅰⅫh參為臣，以療氣虛之候，并促進(jìn)血液化生；以熟地黃為佐，滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血；以山楂為使，和胃調(diào)中，消食導(dǎo)滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。全方配合，即可補(bǔ)血，又能益氣生血，還可化精以充血，是治療氣血兩虛的有效方劑。

當(dāng)然日常我們也可通過一些其他方法來輔助調(diào)理氣血的運(yùn)行，減少手腳冰涼癥狀的出現(xiàn)。比如：

勤運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以幫助調(diào)和人的氣血，幫助血液循環(huán)，提高身體機(jī)能。

勤泡腳：泡腳是自古以來最健康的養(yǎng)生方法，睡前泡腳不僅可以幫助血液循環(huán)還能助于睡眠，增強(qiáng)抵抗力。

注意飲食：年輕女性最不注意飲食，三餐不定時(shí)，或是冬季也喝冷飲，寒邪進(jìn)體，損傷胃中陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃虛弱，引起手腳冰涼。

氣血不足容易手腳冰涼怎么辦？以上就是相關(guān)內(nèi)容的介紹，總的來說，當(dāng)出現(xiàn)氣血不足的癥狀時(shí)，最好及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，改善體質(zhì)。