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中秋家宴暢快吃喝,呵護(hù)腸胃必備莫家清寧丸

發(fā)布時間:2022-12-28

又是一年中秋節(jié),又到萬家團(tuán)圓時,一家人聚在一起,每一餐都格外隆重,吃不完的月餅、時令海鮮、酒水飲料。享受美食的同時,我們的腸胃也經(jīng)受著巨大的挑戰(zhàn),一不小心就會拉起警報。節(jié)日期間,大家是不是都會有腸胃不舒服的情況呢?

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中秋佳節(jié),美食與腸胃如何兼得

過中秋家家團(tuán)聚,每餐都是極其豐盛的。而應(yīng)節(jié)的“月餅”更屬于肥甘厚膩的代表食物,一旦進(jìn)食過多,尤其對于腸胃功能欠佳的老人和孩子,更容易出現(xiàn)胃腸積滯的情況。那么有什么辦法能讓美食與腸胃兼得呢?

一、合理安排進(jìn)食順序,養(yǎng)護(hù)腸胃

掌握進(jìn)食順序,也能在一定程度上緩解胃腸不適的情況,避免胃食道逆流,還能有效控制體重。建議餐前先喝清湯,可產(chǎn)生飽腹感,減少主食的攝入。進(jìn)食的順序應(yīng)先吃蔬菜、蛋白質(zhì),再到淀粉類,最后是水果甜點(diǎn)等。如果前面吃的較多,那么甜點(diǎn)盡量少吃。如果患有胃腸疾病,比如胃食道逆流者,則應(yīng)該先攝取蛋白質(zhì)再吃蔬菜。

二、餐后運(yùn)動,助力消化

餐后運(yùn)動對于我們的身體是非常有利的,可以起到助消化的作用,特別是對于中秋節(jié)吃多了油膩的食物之后,能更好地幫助消化和營養(yǎng)成分的吸收。但是餐后運(yùn)動也要注意不做跑步、跳繩等劇烈運(yùn)動,可以做一些緩和的運(yùn)動,如站起來,彎彎腰,使胃部前傾,有利于加快食物消化,促進(jìn)排空。還可以出門散步,不是有“飯后走一走,活到九十九”的說法嘛。

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三、清理胃腸,瀉熱潤便,莫家清寧丸備上了嗎

秋季天干物燥,加上中秋節(jié)油膩的大魚大肉吃多了,很容易大便干結(jié),引發(fā)便秘。莫家清寧丸清理胃腸,瀉熱潤便,針對排便不暢者有很好的緩解效果,可以與開塞露聯(lián)合使用,使排便更暢快,不傷腸道,更安全、體驗(yàn)更好。同時,莫家清寧丸還適用于實(shí)火便秘引發(fā)的頭昏耳鳴,口燥舌干,咽喉不利,兩目紅赤,牙齒疼痛等癥。

當(dāng)然,注意控制食量,保持饑飽均衡,是預(yù)防腸胃不適最為基礎(chǔ)的一步,再好吃的美味也要有節(jié)制,身體是自己的,“吃傷”了可就不好咯!

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