隨著天氣逐漸轉涼，炎熱的夏季似乎已經在向我們揮手拜拜了，尤其是下過兩場雨過后，溫度驟然下降，很多人會突感腰酸腿疼，只是以為是著涼了而已，但殊不知，這很可能是腎虛，這也難怪，因為腰酸腿疼可以在很多情況下發生，根本不會想到自己是腎虛了。那么對于腎虛引起的腰酸腿疼你了解多少呢？如何緩解腎虛腰酸？這就教您兩招。

在中醫的理論范疇內，腎臟儲存的精微物質是影響人體成長發育的重要存在，而腎精一旦虧虛便會引發各種身體上的不適，由于不同的致病因素所引起的癥狀不同，因而可以分為腎陰虛與腎陽虛兩種。

如何緩解腎虛腰酸？

由于兩者都會出現腰膝酸軟，四肢乏力的癥狀，因而需要對癥下藥。

對于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的腎陰虛證，適用于仲景牌左歸丸。方中重用熟地黃滋腎以填真陰；枸杞益精明目；山茱萸澀精斂汗；龜、鹿二膠，為血肉有情之品，鹿膠偏于補陽，龜膠偏于滋腎，兩膠合力，溝通任督二脈，益精填髓，有補陰中包含“陽中求陰”之義。菟絲子配牛膝，強腰膝，健筋骨，山藥滋益脾腎。共收滋腎填陰，育陰潛陽之效。

對于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的腎陽虛證。以仲景牌右歸丸治之。方中以附子、肉桂、鹿角膠為君藥，溫補腎陽，填精補髓。臣以熟地黃、枸杞子、山茱萸、山藥滋陰益腎，養肝補脾。佐以菟絲子補陽益陰，固精縮尿；杜仲補益肝腎，強筋壯骨；當歸養血和血，助鹿角膠以補養精血。諸藥配合，共奏溫補腎陽，填精止遺之功。

如果腎虛腰酸情況較為嚴重，也可在穴位按摩，起到緩解疼痛的效果，在前胸最下面肋骨的末端的京門穴，用手在肋骨末端敲打，會有明顯的酸痛感，這就是京門穴，對于腎虛引起的腰部酸痛，效果顯著。按摩時手要用力，把痛點揉開了，可以有效緩解疼痛。

對于如何緩解腎虛腰酸？不知道這兩招您學會了嗎，對于腎虛引起的腰酸腿疼，只要可以彌補腎臟的虧虛情況，自然就可以緩解腰酸腿疼的癥狀，對此除了做到合理用藥，還要在生活中保持一個健康的生活習慣，這樣才可以從根本上減少此類癥狀的發生。