進冬季后，氣溫下降，天氣愈發(fā)干燥，大家的咳嗽聲也開始此起彼伏，咳到根本停不下來，并且一些人一旦晚上夜咳會更嚴重，反反復復的病情折磨得人不堪其擾、痛苦不堪，對于這一情況，我們不光要知道如何治療，生活等方面也是需要注意的，一起來看一下經(jīng)常夜咳飲食上應該注意什么吧。

咳嗽本身只是一種癥狀，并不是致病因素。而且咳嗽本是人體的一種自我防御行為，可以將呼吸道內的痰液、異物排出，從而保持呼吸道的清潔與通暢，有利于疾病恢復。如果咳嗽頻繁，且嚴重影響到睡眠和進食，或咳嗽時間過長，則要警惕，應及時就醫(yī)治療，日常生活飲食上也要多注意。

那么經(jīng)常夜咳飲食上應該注意什么呢？

脾胃為氣血生化之源，氣血足了，咳嗽才能好得快。咳嗽期間，要合理飲食，不吃生冷、油膩、甜膩、難消化的食物以及魚蝦、海鮮等易發(fā)物，應選擇一些易消化的食物，并且要保證蛋白質、維生素等物質的充足和均衡。要忌煙酒，還要多喝水，保持呼吸道濕潤。生活中可多吃具有止咳化痰效果的食物，同樣能夠達到輔助緩解咳嗽的效果。

荸薺。也被稱之為馬蹄，它的外觀呈紫黑色，但肉質潔白，味道清脆爽口，香甜多汁，這種水果受歡迎的原因是營養(yǎng)價值高，此外，其中的黏液質還有生津潤肺化痰的功效，若是感冒導致喉嚨中有黃濃痰，就可以多吃些這種食物。再加上荸薺里還含有粗蛋白以及淀粉的成分，多吃一些還能促進腸胃蠕動，通腸潤便。

雪梨。是日常生活中最常見的一種水果，也是很多人在咳嗽時喜歡吃的食物之一，因為它甘甜多汁，并且營養(yǎng)豐富，具有降火，解毒，潤肺消痰的功效，特別是對于急性氣管炎以及上呼吸道感染所出現(xiàn)的喉嚨干癢痛等問題，有很好的輔助治療效果。

不過對于疾病引起的夜咳來說，日常除了飲食方面多注意之外，也可搭配藥物治療，如服用連花清咳片，連花清咳片具有宣肺泄熱、化痰止咳的功效，并且止咳化痰起效快，睡前1小時服用，可明顯改善夜間的咳嗽痰多嗓子干癢的癥狀，幫助安穩(wěn)睡眠，按療程服用后可以有效治療咳嗽、咳痰。而且連花清咳片是中成藥，成分天然，無依賴性。

連花清咳片止咳化痰的作用得到了現(xiàn)代研究的證實：一方面，連花清咳片具有顯著的止咳作用，另一方面，連花清咳片可抑菌抗炎抗病毒，有效阻斷氣道炎癥，祛除病因；而且，連花清咳片還可以降低痰液黏度，促進排痰，痰液排出后可以減輕氣管、支氣管的堵塞，通暢呼吸道；所以連花清咳片不僅用于上呼吸道感染后咳嗽不愈，同時也可用于各種慢性肺部炎癥導致的咳嗽。

經(jīng)常夜咳飲食上應該注意什么？想必大家也了解了一些，天氣越來越冷了，可以通過一些常見的方式去預防冬季咳嗽，例如加強保暖措施，避免感冒引發(fā)咳嗽，在飲食方面多吃一些清淡的食物，還要多喝水減少因干燥引起的過敏反應等等，家里也可以常備一些連花清咳片，有需要時可及時在醫(yī)生指導下服用。