進入更年期后，很多人會出現毫無緣由的潮熱出汗，不管什么場合、什么季節，幾分鐘內就會滿臉通紅，汗水遍布脖頸，嚴重的時候甚至每天發作5-10次，包里要隨時帶著備用的衣服，把濕透的衣服換下來。這種隨時隨地的潮熱出汗非常影響正常的生活，那么，更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好？應該怎么調理呢？下面就來了解一下吧

在所有更年期癥狀中，潮熱是最早出現且最常見的癥狀之一，有研究顯示，60%-80%的女性在更年期都經歷過潮熱出汗¹。有人可能會持續幾年，而有人甚至持續超過10年。

它的發生往往是在突然之間，轟的一下，燥熱從前胸開始沿著脖子往臉上涌，瞬間臉色潮紅、面紅耳赤、大汗淋漓，并伴隨有心悸、焦慮等。隨后又會感覺全身變得極度寒冷。

調理更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好

中醫對更年期綜合征有這樣一句介紹“女子斷經前后諸證，因肝腎陰虧”，意思是女性絕經前后出現五心煩熱潮熱等各種不舒服現象，根源在于腎氣衰竭，腎中陰陽失衡，腎精不足，進而影響到心肝及其它臟腑，五臟失衡，心腎水火關系失調。

因此選擇藥物調理時不應只針對某一種癥狀，頭痛醫頭，腳痛醫腳，而應注重五臟的綜合調養，滋養肝腎、清熱平肝、寧心安神。

例如中成藥靜心口服液，它可以從根源調理更年期女性陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴、煩躁，腰膝酸軟、失眠多夢等癥，具有滋養肝腎，寧心安神的作用，通過心、肝、腎同調，有效治療多種更年期癥狀。

調理更年期潮熱出汗，日常可以多吃富含維生素E和維生素C的食物。維生素E有助于維持血管健康，降低潮熱的嚴重程度和頻率。例如紅薯、杏仁、菠菜、葵花籽、西蘭花等。維生素C是有效的抗氧化劑，代表食物有橙子、獼猴桃、甜椒、深綠葉蔬菜等，

此外，還可以多吃些蓮子、百合、紅棗、綠豆等安神清心的食物，嘗試山藥粥、地黃棗仁粥、甘麥大棗湯、甘麥飲、鮮枸杞汁等食療調理，幫助改善潮熱汗出。

以上就是關于調理更年期潮熱出汗吃什么藥和食物好的相關介紹，希望對您有所幫助。如果潮熱汗出十分嚴重，可考慮激素替代治療。激素的應用有嚴格的適應癥和禁忌癥要求，患者需到醫院，咨詢專科醫生后方可決定能否用藥。

參考文獻：

1、杜彩鳳，劉宏奇．更年期“潮熱”陰陽辨證之我見．醫學爭鳴.

https://kns.cnki.net/kcms/detail/61.1481.R.20210914.1035.004.html