流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有高度的傳染性和快速的傳播速度。，多發于冬春季節,但夏季也不能放松警惕。近期天氣炎熱，濕度大，病毒活躍，人們活動量減少，又整天待在空調房中，免疫力下降，若“遇上”流感病毒，就很容易中招了。了解流感的基本知識、預防措施以及家庭護理方法，對于保護家人健康、減輕疾病負擔至關重要。一起來看看吧！

一、認識流感

流感定義：流感，又稱流行性感冒，是一種急性呼吸道傳染病，由流感病毒引起。與普通感冒相比，流感癥狀更為嚴重，傳播速度更快，且可能引發如肺炎、心肌炎等并發癥。

傳播途徑：主要通過飛沫傳播，如咳嗽或打噴嚏時釋放的病毒顆粒，也可通過接觸被病毒污染的物品后觸摸口鼻眼而感染。癥狀表現：典型癥狀包括高熱（體溫可達39-40℃）、乏力、頭痛、全身肌肉酸痛、咽喉痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。特殊人群（如老年人、兒童、孕婦及有基礎疾病者）可能出現嚴重并發癥。

二、預防流感

接種疫苗：接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者流感和發生嚴重并發癥的風險。

個人衛生：勤洗手，使用肥皂和流動水至少洗20秒；避免用手觸摸口鼻眼；咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮擋。環境清潔：定期開窗通風，保持室內空氣流通；定期清潔消毒家居環境，特別是門把手、桌面等高頻接觸面。

減少聚集：流感高發期盡量避免前往人群密集、通風不良的場所，減少不必要的聚會。

增強體質：均衡飲食，適量運動，保證充足睡眠，增強身體免疫力。

三、家庭護理

隔離休息：家庭成員出現流感癥狀時，應立即居家隔離，避免交叉感染。保持房間通風，減少外出活動。

監測病情：密切關注患者體溫、呼吸、精神狀態等，若出現高熱不退、呼吸困難、意識模糊等嚴重癥狀，應及時就醫。合理用藥：患者感染期間建議多休息、多喝水，可服用對癥藥物治療，如中成藥連花清瘟。基礎研究證實連花清瘟可發揮多靶點抗病毒的作用，可有效抑制甲型H1N1、H3N2、乙型等多種流感病毒的復制，還具有抑菌抗炎，調節免疫的綜合療效，有效緩解流感引起的發熱、咽痛、乏力等不適癥狀。當患者體溫超過38℃時，可在醫生指導下服用解熱鎮痛藥緩解發熱、疼痛等癥狀。

補充水分：鼓勵患者多喝水，以補充因發熱出汗而流失的水分，預防脫水。

營養支持：給予患者易消化、營養豐富的食物，如粥、湯、新鮮果蔬等，以增強體力，促進康復。

四、特別注意

避免濫用抗生素：流感是由病毒引起的，抗生素對病毒無效，濫用抗生素不僅不能治療流感，還可能引發耐藥性問題。

關注特殊人群：對于老年人、兒童、孕婦及有基礎疾病者，流感可能帶來更為嚴重的后果，應特別關注其病情變化，必要時及時就醫。

持續防護：即使流感癥狀緩解，也應繼續保持良好的個人衛生習慣和防護措施，以防再次感染或傳播給他人。

流感雖常見但不可輕視，通過科學的預防措施和合理的家庭護理，有效減少流感的發生和傳播，保護自己和家人的健康。讓我們攜手共筑健康防線，享受健康美好的生活。