黃先生最近最近接手了一項跨國項目，由于合作跨時區又兼之任務重大，黃先生最近一段時間頻繁到了凌晨還坐在電腦面前忙碌，一段時間下來他的身體開始吃不消，經常出現晚上失眠睡不好的現象。那么職場人失眠睡不好吃什么能改善呢?

隨著科技的進步和生活水平的提高，失眠已經是一種常見的現象，生活中有很多人都存在著長期失眠的現象，特別是職場人。大家每天面臨著做不完的工作，不僅需要加班加點完成既定的工作量，還需要面對職場上錯綜復雜的人際關系，因此不少上班族都出現了失眠的癥狀，長久下來嚴重損害了身體健康。

那么職場人失眠睡不好吃什么?

一般情況下，大家比較傾向于吃藥來緩解失眠，比如服用棗椹安神口服液。棗椹安神口服液的主要成份是酸棗仁，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對腦海馬神經細胞的生長有促進和保護作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進入睡眠狀態，并能提高睡眠質量，延長深睡眠時間。在100名患者中開展的臨床研究證實：棗椹安神口服液可幫助延長夜晚睡眠時間約2小時，平均約1周見效。

除了日常服用藥物以外，大家還需養成起居有時、勞逸結合的好習慣，這樣做有利于大腦皮層興奮和抑制的調節，使生物鐘能夠正常運轉，從而養成到點即睡的好習慣。

現實生活中，不少人由于工作壓力大晚上睡不好覺，大家可以把這篇職場人失眠睡不好吃什么分享給有需要的朋友們，最后小編提醒大家，日常生活中還需平衡好工作和身體的天平，身體出現問題時及時采取措施改善，以免為了工作失去了健康。