50歲的女人開始走向更年期階段，逐漸衰老。這個時候就會出現(xiàn)皺紋增多、白頭發(fā)增多、脾氣變差、焦慮、失眠等等問題，這給女性朋友的生活和健康都帶來不小的影響，所以越來越多的人開始重視抗衰老。其中對50歲女人吃什么抗衰老這一問題就非常關(guān)心，下面一起來看下吧。

50歲女人是人生“轉(zhuǎn)折點”

隨著年齡增長，女人到了50歲左右就開始走“下坡路”了，這個時候最明顯的其實就是面容衰老。眼角隱藏不住的皺紋、肉眼可見的白發(fā)都提醒著大家，衰老已經(jīng)到來。不管是皺紋也好、白發(fā)也好，其實這都是因為細(xì)胞衰老所致，那你知道是什么原因?qū)е录?xì)胞逐漸衰老的嗎？

這就不得不提機體抗氧化能力了，打個比方，如果把人比作鐵的話，鐵氧化后就會生銹，而人機體抗氧化能力下降后就會衰老。

人的氧化其實和自由基有關(guān)，研究指出，自由基是含有一個不成對電子的原子團(tuán)或基團(tuán)，在人體內(nèi)具有一定的功能，如免疫和信號傳導(dǎo)作用。但過多的自由基就有氧化破壞作用，導(dǎo)致人體正常細(xì)胞和組織的損壞，使皮膚彈性降低，膚色暗沉、松弛變垮、皺紋增多、脫發(fā)白發(fā)等問題隨之而來。

所以想要永葆年輕容顏，最重要的就是增強人體抗氧化能力和減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，才能有效抗衰老。

50歲女人吃什么抗衰老？

由上述內(nèi)容我們可以看出增強機體抗氧化能力是抗衰老的關(guān)鍵，那該吃什么呢？其實平時最常見的維生素E類食物就不錯，因為維生素E能夠阻止自由基損傷血管壁，從而預(yù)防膽堵塞。另外多吃一些含有胡蘿卜素的食物，可以多吃一些堅果類的食物，或者多吃一些菠菜，菠菜中也含有大量的抗氧化劑。

另外，選擇中成藥幫助抗衰老也是不錯的選擇。國家專利八子補腎膠囊汲取了中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的精髓，融匯歷代補腎藥精華，選取了八種獨具特色的植物藥種子，與鹿茸、海馬、人參等名貴中藥配伍研制而成，組方中含有大量花青素、維生素及微量元素，具有補精化氣、補氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效。經(jīng)研究證實，八子補腎中的菟絲子所含的菟絲子多酚可以提高人體抗氧化和促進(jìn)免疫因子的釋放，抑制自由基產(chǎn)生從而減少對人體造成傷害，促進(jìn)免疫系統(tǒng)分泌免疫因子，實現(xiàn)保護(hù)機體的作用。其中的人參所含的人參多糖具有顯著的抗氧化作用，可增強機體抗氧化能力，清除體內(nèi)產(chǎn)生的過量自由基，降低組織細(xì)胞的過氧化程度，保護(hù)組織器官免受氧化損傷，從而發(fā)揮抗衰老的作用。

科研人員從生物細(xì)胞分子領(lǐng)域揭示了八子補腎膠囊抗衰老的機制，八子補腎膠囊可能通過上調(diào)長壽蛋白Sirt6水平，下調(diào)衰老相關(guān)蛋白P53水平，上調(diào)端粒逆轉(zhuǎn)錄酶水平，減輕炎癥和氧化反應(yīng)，從而發(fā)揮延緩衰老的作用。

而且，最新研究發(fā)現(xiàn)八子補腎膠囊能夠明顯改善衰老模型小鼠臟器指數(shù)和外觀狀態(tài)。實驗研究顯示，與模型組相比，八子補腎膠囊可以明顯提高腦、脾、胸腺臟器指數(shù);并且八子補腎組衰老小鼠毛色烏黑亮澤，濃密，無脫毛現(xiàn)象，精神狀態(tài)良好，活動正常。表明八子補腎膠囊可延緩整體衰老，改善外觀狀態(tài)。

有了上文關(guān)于“50歲女人吃什么抗衰老”的內(nèi)容介紹，想必大家也都了解了吧。雖然說我們無法阻止衰老，但是通過后天努力，可以延緩衰老，讓我們保持年輕狀態(tài)和活力，輕松度過更年期。