更年期的身體和心里變化恐怕只有經(jīng)歷過(guò)的人才能真正的感同身受吧，就像我沒到更年期的時(shí)候理解不了她們?yōu)槭裁礋o(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣，為什么那么容易潮熱出汗，直到更年期找到自己才明白，這不是自己可以控制的，好在在中醫(yī)的調(diào)理下，我已經(jīng)順利度過(guò)更年期，下面就和大家分享一下中醫(yī)如何調(diào)理更年期潮熱多汗的。

更年期階段的變化對(duì)于我來(lái)說(shuō)也算是一段特別的經(jīng)歷，那個(gè)時(shí)候的我總是疑神疑鬼而且情緒激動(dòng)，經(jīng)常因?yàn)橐患∈露蟀l(fā)雷霆，家里的氣氛隨時(shí)彌漫著濃濃的“味”。每天又哭又鬧，一副全家人都欺負(fù)我，不心疼我的樣子。其實(shí)一家老小也都在哄著我，讓著我，想讓我高興一點(diǎn)。

但我一言不合就生氣。每當(dāng)夜晚入睡時(shí)，心中又對(duì)白天的亂發(fā)脾氣后悔。半夜常因燥熱和大汗醒來(lái)數(shù)次，再次入睡會(huì)非常困難，輾轉(zhuǎn)反側(cè);每當(dāng)清晨睜開眼都會(huì)心情沉重，心里像是壓著一塊大石頭，對(duì)什么都不感興趣，看到什么都心煩;開口說(shuō)話也像是吃了一樣，無(wú)端發(fā)火……總之是身上每個(gè)地方都不舒服，看到每一個(gè)人都不順眼。

這樣的狀況漸漸讓身邊的親人、朋友都覺得我變了一個(gè)人，大家跟我的關(guān)系也漸漸疏遠(yuǎn)起來(lái)。家人很擔(dān)心我的狀況，于是就帶我去中醫(yī)門診找專業(yè)的醫(yī)生給我調(diào)理。

醫(yī)生跟我說(shuō)了很多，我才知道中醫(yī)學(xué)是沒有更年期這個(gè)術(shù)語(yǔ)的，中醫(yī)把更年期歸屬于“臟躁”范疇。其主要發(fā)病機(jī)理在腎，腎虛精虧，進(jìn)而導(dǎo)致陰虛火旺，也就是說(shuō)，人體陰陽(yáng)水火的動(dòng)態(tài)平衡被打亂了，人的立命根本發(fā)生了動(dòng)搖，往往累及五臟，導(dǎo)致肝陽(yáng)旺盛，臨床常見心煩易怒、易激動(dòng)、頭目眩暈、失眠、胸脅苦滿、血壓波動(dòng)、月經(jīng)異常等異常表現(xiàn)。

我問(wèn)醫(yī)生更年期怎么調(diào)理，中醫(yī)如何調(diào)理更年期潮熱多汗的?醫(yī)生說(shuō)可以試試靜心口服液，靜心口服液具有滋養(yǎng)肝腎、清熱平肝、寧心安神的作用，常用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴，煩躁，腰膝酸軟，失眠多夢(mèng)的輔助治療，能夠滋陰補(bǔ)腎，疏肝理氣，從根源上解決問(wèn)題，減輕更年期癥狀。其次還要注意更年期的自我保健，如心理方面的調(diào)適：安排休閑活動(dòng)，多與朋友家人互動(dòng)。讓自己心情能放松，同時(shí)若有家人的包容與支持，更能輕松走過(guò)更年期;適度的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)氣血循環(huán)，減緩老化，一般以緩和運(yùn)動(dòng)如體操、散步、游泳等為主;更年期的婦女更應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)的攝取，充分的鈣和維生素的攝取，多吃富含鈣質(zhì)的食物如小魚、黑芝麻、牛奶、蝦仁、蝦米等，少吃寒涼、燥熱或刺激性食物。

關(guān)于“中醫(yī)如何調(diào)理更年期潮熱多汗”的分享就到這里了，其實(shí)更年期是否可以順利度過(guò)和身邊人的關(guān)心和愛護(hù)也有一定的關(guān)系，這個(gè)時(shí)期的女性最希望得到的就是家人的理解和支持，希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驇椭秸诮?jīng)歷更年期的你。