說好的十人九痔，為什么只有我天天受這種罪，站不了，坐不下、走不得......

那咱們要先來反省一下，是不是上廁所時(shí)一直玩手機(jī)，沒完沒了？飲食不規(guī)律經(jīng)常便秘，排便困難？是不是腸胃不好經(jīng)常腹瀉，長期拉肚子？

當(dāng)然，可能有人會說，這些情況我都沒有啊，為什么還會中招？畢竟歲月催人老，隨著年紀(jì)的增長，我們的直腸海綿體老化，也容易造成痔瘡。要想麻煩少，生活中這些事情就要多注意。

控制危險(xiǎn)因素

痔瘡反復(fù)發(fā)作首先要控制危險(xiǎn)因素，包括限酒，規(guī)律運(yùn)動（如提肛運(yùn)動），保持心情舒暢，避免久坐。對于每天需要長時(shí)間坐著辦公的人群，可使用透氣坐墊以減輕局部壓力。

保持營養(yǎng)均衡

保持每日營養(yǎng)與液體均衡，減少攝入咖啡、濃茶等刺激食物，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如樹莓、梨、蘋果、豌豆、西蘭花等，保持大便通暢。

改變不良排便習(xí)慣

改變不良排便習(xí)慣是預(yù)防痔病的重要措施，注意不要把手機(jī)、書帶進(jìn)廁所。排便時(shí)間更短、過程更順滑，是減少痔瘡困擾的關(guān)鍵。排便期間“一心二用”，延長排便時(shí)間，容易增加肛周局部血管壓力，導(dǎo)致擴(kuò)張瘀血，加重痔瘡。

保持肛周清潔

便后應(yīng)從前往后輕柔擦拭PP，不易擦干凈時(shí)可換用濕廁紙（建議選擇不含酒精成分的），避免多次擦拭而導(dǎo)致皮膚破損。便后選擇盆浴或蹲位時(shí)用淋浴噴頭沖洗，這樣有利于清除殘留的糞便，也可升級成智能馬桶沖洗更方便。

及時(shí)用藥治療

九華膏具有消腫止痛、生肌收口的作用，痔瘡發(fā)作時(shí)隨手涂一涂，快速減輕痔瘡的炎癥反應(yīng)，止痛、止血。每日早晚或大便清潔后敷在患處，也可使用藥盒中附送的推藥器注入內(nèi)。經(jīng)常便秘或者腹瀉的朋友，要配合腸胃治療，適當(dāng)用一些藥物也是很有必要的。