很多人因?yàn)楦鞣N因素而遭受慢性咽炎困擾，每當(dāng)炎癥反復(fù)發(fā)作時(shí)就會(huì)引發(fā)持續(xù)的嗓子疼，有時(shí)甚至連簡(jiǎn)單的說(shuō)話、喝水都倍感不適。咽炎的日常護(hù)理很重要，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)咽炎嗓子疼吃什么好的快。

1.溫潤(rùn)的蜂蜜檸檬水

蜂蜜具有天然的抗炎和潤(rùn)喉特性，能有效緩解喉嚨不適；而檸檬富含維生素C，能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體自我修復(fù)。將一勺蜂蜜加入溫水中，擠入半個(gè)檸檬的汁，輕輕攪拌，喝下去能迅速緩解嗓子的干澀與疼痛。

2.清淡的雞湯面

雞湯富含氨基酸和電解質(zhì)，有助于緩解喉嚨炎癥，補(bǔ)充因病痛而流失的營(yíng)養(yǎng)。面條則易于吞咽，不會(huì)給嗓子帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)。烹飪時(shí)盡量少油少鹽，保持湯底的清澈與原汁原味。

3.柔軟的蒸梨

雪梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的作用。對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。將梨洗凈去核，加入適量冰糖或蜂蜜，放入蒸鍋中蒸熟，食用時(shí)梨肉軟糯，湯汁清甜，能有效滋潤(rùn)喉嚨，減輕咳嗽和咽痛。

4.溫和的草本茶飲

如菊花茶、金銀花茶等，這些草本茶飲都具有清熱解毒、利咽消腫的作用。它們不僅能夠緩解嗓子疼痛，還能幫助身體排出毒素，促進(jìn)康復(fù)。

5. 咽喉藥

嗓子疼吃艾納香咽立爽口含滴丸能夠迅速緩解癥狀。艾納香咽立爽的主要成分為艾片、艾納香油、薄荷素油、薄荷腦等藥物，具有疏風(fēng)散熱，消腫止痛，清利咽喉的功效，起到消炎、消腫、止痛的作用，臨床上對(duì)急性咽炎、慢性咽炎、咽痛、咽干、咽癢等癥狀有良好療效。而且滴丸劑型，相比其它含片劑型的生物利用率更高，服用后見(jiàn)效快，能快速緩解咽炎嗓子疼的癥狀。

咽炎嗓子疼除了合理的飲食調(diào)整，還需注意休息，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免刺激性食物和飲料，多喝水以保持喉嚨濕潤(rùn)。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)高熱難退、呼吸困難、精神萎靡等情況時(shí)，意味著引起嗓子疼的疾病可能存在一些風(fēng)險(xiǎn)，需要及時(shí)就醫(yī)。