更年期潮熱出汗就算了，還有失眠的問題，說的是不是你?當更年期出現的多種癥狀疊加在一起時，你會怎么做?是用藥調理還是采用非藥物調理的方式，今天咱們說說更年期失眠吃什么藥效果會不錯。

女性到了中年都要經歷更年期，只是有的人癥狀明顯，而有的人則比較輕微。其中，非常折磨人的一點就是失眠，在更年期女性中，失眠的人絕不在少數。

其實很多人對失眠有一個誤區，認為整晚睡不著覺，才是失眠。這當然是，但失眠不只限于此，還有很多種其他的形式。比如睡得晚、醒得早、睡得少、睡不著、睡覺輕、多夢，這都屬于失眠，所以失眠的狀態是多種多樣的。

改善更年期失眠癥的方法首要是調整生活習慣。積極參加太極拳、健身操、廣場舞等鍛煉運動，增強身體素質，在白天適當地消耗能量有助于夜晚入眠;飲食方面盡量保持清淡、營養均衡，避免在晚上喝咖啡、濃茶等提神飲料，可以適量選擇豆漿補充雌激素、桂圓肉和蓮子養血安神;另外保持精神愉悅、情緒穩定也非常重要。

當無法通過自身調節改善睡眠并影響到日?；顒訒r，建議大家及時至醫院就診向專業醫生尋求幫助。

更年期失眠吃什么藥效果好呢?

中醫認為，更年期失眠往往是腎氣衰弱，沖任虛損，營衛不和，氣血不調，陰陽失衡而產生，當注重調節陰陽平衡。對于更年期女性來說，更要注重維護腎氣，補益腎氣，維持氣血陰陽之平衡。因此中醫在治療更年期女性失眠時候，始終要謹記：以腎為本，滋陰降火;疏肝養血，寧心安神;肝腎同補，水木同調，應以滋補肝腎、養血安神為主要原則。

靜心口服液具有寧心安神的作用，有效提高更年期睡眠質量。同時它還能夠滋養肝腎、清熱平肝，緩解更年期常見的潮熱汗出、心煩氣躁、關節僵硬、頭暈頭痛、耳鳴腰酸、口干口苦等癥。靜心口服液可作為女性更年期的基礎調理用藥，幫助女性平穩度過更年期。

治療一段時間后待失眠癥狀輕了以后還可以用靜心助眠口服液從根源上綜合調理身體，進行長期調理保養。

相信通過上文的介紹，大家已經知道更年期失眠吃什么藥效果會不錯了，除了吃藥，調理睡眠的問題也要注意自我調節，學會調節壓力，保持樂觀的心態，更年期的睡眠問題自然會迎刃而解。