假期余額告急，開學(xué)進入倒計時，在這夏末初秋的時節(jié)，太陽依舊毒辣無情，強烈的紫外線很容易把皮膚曬黑曬傷，這對即將迎來軍訓(xùn)“烤”驗的同學(xué)們可是一件無比頭疼的事。

8月末9月初各個高校都開始了新生報道，這也意味著一年一度的軍訓(xùn)即將來到，有的地區(qū)其實已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)開學(xué)軍訓(xùn)了。但“秋老虎”兇猛， 有的地區(qū)還依然是40°的大太陽，一想到既要在烈日下站軍姿，還要忍受高溫對肌膚的刺痛，不少同學(xué)開始心里默默發(fā)抖，擔(dān)心會曬黑又曬傷的軍訓(xùn)的到來。

的確，在軍訓(xùn)過程中，大家基本都暴露在陽光下，加之軍訓(xùn)的時長長達一周到半個月的時間，不管剛?cè)雽W(xué)時的你是多么的光彩照人，軍訓(xùn)會分分鐘把你從俊男靚女變成“大爺大媽”，一場軍訓(xùn)下來保證把你摧殘的媽都不認識了!更有同學(xué)因為在陽光下暴露過久，出現(xiàn)曬傷甚或中暑的情況。

總之，軍訓(xùn)場上，紫外線無處不在，裝備齊全了才不至于被曬的太慘。建議同學(xué)們在出門前提早20～30分鐘涂抹防曬指數(shù)高的防曬霜，每次涂大概一個硬幣的量，戶外暴曬時也要記得及時補涂。當(dāng)然也要注意軍訓(xùn)時的日常習(xí)慣，比如盡量佩戴帽子，不要輕易在陽光下摘帽子，如果感覺到身體不舒服及時報告教官休息緩解。

而在做好防暑防曬的同時，我們也要做好曬后的修復(fù)工作。當(dāng)出現(xiàn)皮膚紅腫、癢痛等曬傷癥狀時，要及時幫助皮膚降溫，可以用涼水沖洗皮膚或者用濕冷的毛巾或者濕巾敷在曬傷的部位。

有條件的同學(xué)也可以備上京萬紅軟膏這樣的外用消腫止痛修復(fù)曬痕的藥物，曬傷后使用可以快速止痛，緩解曬傷后皮膚出現(xiàn)的癢痛感，與此同時，京萬紅軟膏也是《日曬傷基層診療指南(2023年)》的推薦用藥，防曬的同時也能防止肌膚起皰脫皮，減少疤痕生成。使用時只需要在曬傷部位厚涂大約一個硬幣的厚度，隔天涂抹一次即可。

防曬問題每年都會登頂開學(xué)季的熱搜，為了不被曬黑曬傷建議同學(xué)們要及時涂抹防曬產(chǎn)品，如果皮膚屏障受損被曬傷的話也可以備上京萬紅軟膏做好曬后修復(fù)工作。