貧血心煩失眠生活中要怎么調(diào)理？說(shuō)到這一問(wèn)題，小編以前也是經(jīng)常貧血，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅?jīng)常熬夜導(dǎo)致晚上睡不著失眠，這也使貧血的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，身體抵抗力都開(kāi)始降低，經(jīng)常頭暈感冒發(fā)燒，后來(lái)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善，所以今天也想借我個(gè)人的經(jīng)歷來(lái)給大家分享一下。

其實(shí)現(xiàn)在的人生活壓力都很大，經(jīng)常思慮過(guò)度，精神狀態(tài)比較緊張，再加上生活不規(guī)律，長(zhǎng)期下去也會(huì)導(dǎo)致失眠血虛。除了這一病因之外，肝氣不舒也會(huì)引起血虛，需要做好自我調(diào)理，改善飲食，保持良好的心情，減少肝氣不舒的病癥，遠(yuǎn)離血虛的危害。

此外，氣虛的人也會(huì)血虛，這主要是因?yàn)闅馓摵鬅o(wú)力化生新血，就會(huì)導(dǎo)致血虧，慢慢的就會(huì)形成血虛。所以說(shuō)出現(xiàn)氣虛要及時(shí)調(diào)理，否則的話就會(huì)導(dǎo)致氣虛血虧，引起更大的疾病危害。

而東阿阿膠的復(fù)方阿膠漿作為暢銷40多年的氣血雙補(bǔ)藥品，主要功效就是補(bǔ)氣養(yǎng)血，源于我國(guó)明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書(shū)》中的兩儀膏。方中阿膠性味甘平，為血肉有情之品；紅參大補(bǔ)元?dú)猓⒛z、紅參共為君藥，共奏補(bǔ)氣養(yǎng)血之功效。熟地黃補(bǔ)血養(yǎng)陰，助阿膠補(bǔ)血；黨參補(bǔ)中益氣；山楂健脾助運(yùn)。全方配合，即可補(bǔ)血，又能益氣生血，還可化精以充血，是治療氣血兩虛的有效方劑。

總之，復(fù)方阿膠漿補(bǔ)氣的同時(shí)補(bǔ)血，為人體提供了充足的陰血；大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)充足，自然能安然入睡，復(fù)方阿膠漿具有補(bǔ)益氣血的作用，因此這部分人出現(xiàn)失眠的狀況，服用阿膠以后睡眠會(huì)得到改善。

當(dāng)然除了用藥調(diào)理之外，日常飲食上也可多吃些能夠生氣血及補(bǔ)氣血的食物，如用黨參或桂圓泡水喝，還可喝些魚(yú)湯、雞湯或適量食用動(dòng)物肝臟，有助補(bǔ)氣補(bǔ)血。同時(shí)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦等，有助于增強(qiáng)免疫力。

貧血心煩失眠生活中要怎么調(diào)理？以上就是相關(guān)內(nèi)容的介紹，總的來(lái)說(shuō)，當(dāng)出現(xiàn)貧血失眠等癥狀時(shí)，最好及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，改善體質(zhì)。