絕大多數人在過程中常常會感覺渾身難受，出現注意力不集中、抑郁、焦慮、失眠等癥狀，很多時候會想要通過吃一些東西來轉移注意力，避免復吸。那么，吃什么可以癮呢?

關于吃什么可以癮，其實可以選擇的東西有很多，比如零食可以選擇咀嚼口香糖，還可以選擇各種水果，如蘋果、梨子、柚子、獼猴桃等。還有，期間在飲食上可以吃一些潤肺的食物，如百合蓮子粥、蓮藕山藥銀耳湯等。

此外，除了通過吃東西來控制煙癮，期間還可以參加下棋、跳舞等社交活動，豐富業余興趣愛好?；蛘邊⒓芋w育鍛煉，體育鍛煉既可以強身健體，也可以促進內啡肽的釋放，使人心情愉悅，這些都有助于。

若煙癮過大，也可以服用藥物來輔助，比如帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片，該藥在國內控煙產品里占據領導者地位，是吸煙患者控煙必備藥物，很多國內外指南推薦其為一線控煙、藥物，利用帕瑞可控煙可減少吸煙對疾病治療的不利影響，保障療效，促進康復。

而且，服用帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片后可以迅速起效，口服3-4小時后達到血漿峰濃度，4天內達到穩態血藥濃度，系統生物利用度高，不受食物和給藥時間的影響。另外，帕瑞可酒石酸伐尼克蘭片通過了臨床安全性實驗，安全性高可以放心服用。服用的同時也不會與常用藥物發生相互作用，可以放心聯用?？傊@一藥物具有使用安全、見效快、服用方便、雙向調節等特點，適用所有吸煙人群。

在了解了吃什么可以癮之后，小編還想提醒大家，是一個長期工程，所以我們一定要有耐心、恒心，按照計劃慢慢來，相信不久后我們都會成功。