在正常情況下，成人的心率一般是60~100次每分鐘，如果心率超過了這個范圍則預(yù)示著心動過速。如果心動過速長期都得不到有效的緩解，則會對身體健康造成巨大的威脅，出現(xiàn)心力衰竭、心絞痛等癥狀，嚴(yán)重的時候甚至?xí)＜吧?。下面一起來看看陣發(fā)性心動過速心率過速怎樣預(yù)防。

心動過速，也就是心臟跳動過快，表現(xiàn)因人、因不同病因而差異較大。有的輕度心動過速沒有什么明顯不舒服；主要是心慌、心悸，感覺到心臟跳動有力、砰砰響，伴出汗等。如果是心臟疾病引起的心動過速比較危險，會導(dǎo)致暈厥，甚至猝死。

陣發(fā)性心動過速心率過速怎樣預(yù)防

1、健康的飲食。健康的飲食習(xí)慣，建議均衡營養(yǎng)，水果、蔬菜以及瘦肉和含有蛋白質(zhì)的食物，堅果和豆類都需要適當(dāng)?shù)厥秤?，這些食物當(dāng)中富含豐富的抗氧化劑以及健康的脂肪和各種維生素，對改善血壓和減輕心臟負(fù)擔(dān)都有很大的幫助。

2、注意規(guī)律的生活習(xí)慣。養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這樣才能夠保持充足的睡眠時間，因為長期缺乏睡眠會使身體處于疲勞的狀態(tài)當(dāng)中，這其中也包括心臟，因此即使是成年人，每天的睡眠時間至少要達到7~9個小時。

3、適當(dāng)?shù)腻憻?。每天要進行適量的體育運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以加速血液循環(huán)，提高新陳代謝能力，也可以增強肌肉，提高免疫力?？筛鶕?jù)自身情況來制定強度，不要不運動，也不要一時興起過度運動。

4、保持良好的心態(tài)。如果長期處于焦慮抑郁的情緒之中，會使心跳極不穩(wěn)定，影響心率。平時要學(xué)會釋放自己的壓力，比如聽聽輕音樂或者和他人聊聊天，找到釋放情緒的方法，保持良好的心態(tài)。

陣發(fā)性心動過速如何治療

陣發(fā)性心動過速可以使用藥物治療，使心跳恢復(fù)正常，或減少心跳不規(guī)則的頻率。很多西藥雖然治療心律失常效果好，但安全性不高，不良反應(yīng)大，長期應(yīng)用反而增加死亡率。中成藥治療陣發(fā)性心動過速等心律失常具有安全性高、不良反應(yīng)小、治療效果好的優(yōu)勢。

中成藥參松養(yǎng)心膠囊兼?zhèn)湟鏆怵B(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的作用，具有“整合調(diào)律”的獨特優(yōu)勢，可以多途徑、多環(huán)節(jié)、多靶點阻斷心律失常的發(fā)生，滿足“安全性”和“有效性”雙重標(biāo)準(zhǔn)?；诹己玫寞熜В瑓⑺绅B(yǎng)心膠囊入選國家衛(wèi)健委《心律失常合理用藥指南》。

循證醫(yī)學(xué)研究表明，參松養(yǎng)心膠囊治療緩慢性心律失常療效確切，可以提高心室率達7.15次/分。此外，還有多項研究證實，參松養(yǎng)心膠囊治療室性早搏療效優(yōu)于美西律；治療房顫療效與心律平相當(dāng)，改善癥狀優(yōu)于心律平；而且對目前臨床上心衰伴室早、竇緩伴室早等復(fù)雜性心律失常也具有良好效果。

以上就是關(guān)于“陣發(fā)性心動過速心率過速怎樣預(yù)防”的詳細(xì)介紹，其實不僅是預(yù)防陣發(fā)性心動過速心率過速，很多疾病的預(yù)防，最后總結(jié)就是兩個字“規(guī)律”，規(guī)律的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、保持定期運動，再加上良好的心態(tài)，就能擁有一個健康的好身體。