每年的9月17日是世界騎行日，旨在呼吁民眾關注城市可持續發展，綠色出行，低碳生活，用騎行的方式減少尾氣排放，降低空氣污染！隨著世界騎行日到來，多地出現騎行熱，人們紛紛以騎行去感受和熱愛一座城市。。

綠色出行，“騎”樂無窮

騎自行車一旦學會，永遠都不會忘記，即使很久不騎車，也能很快想起怎么騎，屬于刻在大腦里的技能。所以騎車是受眾最廣泛的戶外運動之一，大人、孩子、甚至是老人都能騎車。

騎車真的是值得稱贊的一項運動，首先它可以很好地鍛煉我們的下肢，讓腿部肌肉更結實，提升下肢力量。同時騎車也是一項非常好的有氧運動，長期堅持能達到減脂的效果。如果想縮短減肥時間，也可以試試健身房的動感單車，它的減脂效果比日常騎自行車要好很多。

騎車不僅能釋放身體的能量，還可以緩解精神壓力，消除沮喪的情緒，讓我們以更好的心態去面對學習和工作，從而提升學習工作效率。而且騎自行車環保又經濟，前些年騎車還得買一輛自行車，現在大街上隨處可見的共享單車更是大大降低了騎行的門檻。

但是有一點一定要注意，12歲以下的兒童是不可以在公共道路上騎自行車的，即使是有家人在旁邊陪護也是違反交規的。

不良騎車習慣，身體很受傷

很多“潮人”騎車都要頭戴耳機，不論是凹造型也好，還是愉悅心情沉浸式騎車也好，都不建議這樣做。音樂聲音太大，沉浸在音樂的海洋，注意力很難集中在路面上，如果突然出現行人或其他車輛，很容易撞到，非常不安全。

還有一些騎行“老手”不滿足常規的騎車方式，經常單手握把，另一只手摸進褲兜，掏出手機，一邊騎車，一邊玩起了手機；甚至還和同伴表演高難度雜技，雙手撒把，速度飛快，你追我趕，很容易引發安全事故。

當然，如果想習騎行技巧也不是不能，在專業的騎行場地會更加安全，這類場地一般會配備騎車護具，急救措施也更專業，最重要的是不會傷到無辜的路人。

當心騎車摔傷，必須學會的應急處理

騎車速度快，摔倒后由于慣性還會向前搓行一段距離，因此騎車摔傷的傷口面積一般比較大，以擦傷為主，并且在滑行的過程中還容易被路面上的石子、硬物等割破皮膚，污染傷口。

騎行不慎擦傷后，處理傷口時首先要清潔，用生理鹽水徹底清洗創面。如果傷口內有異物，要謹慎處理，不易取出的不要強取，以免把細菌帶入傷口內或增加出血。若傷口較深、較大最好到醫院進行專業處理。

創面清潔完成后，可在傷口表面厚涂一層藥膏（如京萬紅軟膏），促進傷口愈合，預防感染。若傷口較大、流血較多則需要包扎，可以包的稍微緊一些，減少出血，但也要注意不影響正常的血液循環。正常情況下需要每天換藥，適當清理傷口的滲出物，待傷口結痂后可以改為隔天換藥一次。

京萬紅軟膏能夠有效改善皮膚局部血液循環，促進皮膚組織修復，越早使用越不易留下疤痕，堅持使用還可以淡化疤痕。大家騎車的時候，一定要注意安全，也可以在包里備上一支京萬紅，遇到意外傷害及時用藥，減輕傷害，快樂騎行！