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談談更年期失眠怎樣治療

發布時間:2023-01-30

更年期可以說是每個女性都繞不開的話題大多數女性的更年期會發生在50歲左右。隨著身體激素的改變,從身體到心理也會發生很大變化。比如,有的人情緒不穩定、易怒有的人容易失眠非常影響正常的生活,大家都很想了解更年期失眠怎樣治療?下面一起了解看看吧。

談談更年期失眠怎樣治療

更年期失眠怎樣治療

很多女性更年期會出現睡眠質量差的問題,這是因為更年期前后女性體內的激素水平會發生很大的變化,身體的平衡被打破,因此這個階段的女性就會有失眠的表現,并且夜間睡著后也比較容易驚醒,夜間休息不好,白天更容易心情煩躁。

更年期女性日常可以通過食療的方式改善失眠。下面為大家推薦了幾個養心安神的食療方,大家可以保存起來。

1、合歡安神茶《神農本草經》記載,合歡“主安五臟,利心志,令人歡樂無憂。”可用于調理更年期女性失眠心情煩躁

材料:合歡花10克、柏子仁10克、枸杞子10克、白菊花6克、炙甘草3克

做法:將以上材料煮水代茶飲。

2百合蓮子煲蘋果百合味甘、性微寒,歸心、肺二經,加入蓮子和蘋果可清心安神、潤燥除煩。

材料:干百合30克、干蓮子30克、銀耳1/3朵、蘋果4個、瘦肉500克

做法:將百合、蓮子和銀耳提前浸泡,瘦肉和蘋果切碎,所有材料加水煲煮。

除了飲食方面的調理,必要時用藥治療對于緩解更年期失眠,提高睡眠質量療效更加確切。中醫藥治療女性更年期失眠有其獨特的優勢,它可以從整體調整患者臟腑功能失調的狀態,改善患者睡眠質量及心情煩躁等絕經相關癥狀,同時無藥物依賴、不良反應少,更安全。

中醫認為,女性到了更年期容易腎陰虛、肝血不足。如果不加以調理,不僅潮熱出汗身體難受,也容易心神不寧、心情煩躁

談談更年期失眠怎樣治療

中成藥補血寧神片具有滋陰補血,寧心安神的作用,非常適用于更年期女性失眠、心煩、焦慮等癥,它的主要成分有 雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤,其中雞血藤活血補血、熟地黃滋陰補血,藥材科學配伍,長期服用有效改善睡眠,可作為幫助女性順利度過更年期的有效手段。

更年期失眠怎樣治療看完文章大家應該都了解了不過要提醒大家,對于更年期出現的失眠焦慮等癥如果使用藥物調理后仍不能緩解,甚至有加重的情況,應該到醫院進一步檢查,尋求專業醫生的幫助,進一步治療。

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