晚上翻來覆去無法入睡、稍有動(dòng)靜就會(huì)驚醒，睡夢中不停的奔跑、逃命，醒來后還是非常疲憊，你是不是也是這樣的睡眠狀態(tài)呢？有人說經(jīng)常失眠是血虛了，那么，血虛會(huì)引起失眠嗎？如何調(diào)理血虛失眠呢？

血虛會(huì)引起失眠嗎

血虛有可能會(huì)引起失眠，這里說的血虛更準(zhǔn)確來說應(yīng)該是心血虛和肝血虛。血液不足，會(huì)導(dǎo)致血不養(yǎng)心，所以就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。

心主血，肝藏血，血液是我們生命活動(dòng)的根本，心的作用是推動(dòng)血液運(yùn)行，至于運(yùn)行到哪里，每個(gè)器官分配多少就是肝來負(fù)責(zé)的，因此心和肝是相互影響的。如果心肝配合度高，那人就有精神，吃得好睡得好，充滿活力；如果心肝血虛，沒力氣推動(dòng)和分配血液運(yùn)行，血液運(yùn)行不暢，人就會(huì)沒精神、睡不好、愛生病。

于是中醫(yī)總結(jié)出了一個(gè)證候，“心肝血虛”證。它指的就是心肝之血俱為虧虛的現(xiàn)象，是引發(fā)失眠的重要因素。除了失眠，這類人群多伴有心悸、失眠多夢、肢體麻木、頭暈眼花、兩眼干澀、面白無華、肢體麻木、記憶力差、月經(jīng)量少而色淡等多種癥狀。

如何改善血虛失眠

改善血虛失眠可以使用活血補(bǔ)血、寧心安神的藥材，例如雞血藤、熟地黃、首烏藤等。其中雞血藤為《中國藥典》收載的常用中藥材，具有活血補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)止痛、舒筋活絡(luò)的功效，常用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、血虛等癥?，F(xiàn)代研究表明，雞血藤有改善造血系統(tǒng)功能、抗炎、抗氧化等作用¹。

熟地黃能夠促進(jìn)造血功能，提高記憶力，在中藥要學(xué)《藥品化義》中被稱為補(bǔ)血圣藥²。首烏藤能夠治療各癥型心神不寧、神經(jīng)衰弱、失眠、多夢或其他睡眠障礙癥，現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，首烏藤具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、降血脂、降血糖等多種作用，能夠養(yǎng)血安神、祛風(fēng)通絡(luò)³。

想要調(diào)理心肝血虛還可以直接服用中成藥補(bǔ)血寧神片，它符合治療心肝血虛證的治療原則，具有滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，對于心肝血虛所致的失眠多夢療效顯著，對因?qū)ΠY標(biāo)本兼治，有效改善患者的睡眠質(zhì)量，而且藥物安全性高，無依賴性，無不良反應(yīng)，可長期服用。

血虛會(huì)引起失眠嗎，如何調(diào)理？通過文章內(nèi)容相信大家已經(jīng)有了更多的了解。大家如果有失眠的情況，要引起重視，如果有血虛的情況要及時(shí)調(diào)理，不能僅使用短效的助眠藥，從根本調(diào)理才能全面改善睡眠。

參考文獻(xiàn)：

1、深圳大學(xué)總醫(yī)院 黃裕英等，雞血藤化學(xué)成份及藥理作用研究進(jìn)展，《按摩與康復(fù)醫(yī)學(xué)》2022年第13卷第5期；

2. 北京中醫(yī)藥大學(xué) 丁齊又，熟地黃的臨床應(yīng)用及用量，《長春中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)》2020年5月14日；

3、中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 鄭玉嬌等，首烏藤的臨床應(yīng)用及其用量，《長春中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)》2020年4月第36卷第2期。