隨著人們生活方式的改變，高尿酸血癥的患病率逐年增加，成為了繼高血壓、糖尿病、高血脂后的“第四高”，因為高尿酸血癥會引起痛風、痛風性腎病、代謝綜合征及心腦血管疾病發(fā)生風險增加等一系列并發(fā)癥，危害巨大，所以一些人已經開始了降尿酸，那么在降尿酸的問題上，風零怎么吃比較好呢?

這些事情多做，有助于平衡尿酸

1、遠離高嘌呤食物

痛風病人需遠離高嘌呤飲食如各種肉湯、動物內臟以及海鮮等，還需拒絕酒精和高糖分食物，特別是含果糖的食品，不僅會增加體重，而且也會抑制尿酸排泄，進而升高尿酸水平。酒精代謝會產生大量尿酸，酒精代謝產生的乳酸還會在腎臟競爭性的抑制尿酸排泄，導致尿酸驟然升高，容易引發(fā)痛風。身體肥胖或超重的病人需嚴格限制每天總熱量攝入，減少脂肪和蛋白質攝入比例，慢慢地把體重降到正常水平，但減肥不能過快，以免引起酮癥酸中毒或導致痛風急性發(fā)作。

2、 適量的運動

對痛風患者而言最好的運動莫過于快步走，能快速消耗體內多余葡萄糖，提高胰島素敏感性，增強胰島素作用，利于控制血糖。同時也能加快尿酸排泄速度，減輕痛風癥狀。每天至少快步走20~30分鐘，以感覺不到疼痛或疲勞為宜。

3、補充足夠水分

尿酸70%通過腎臟隨尿液排出體外，多喝水有助于排尿，對尿酸排泄有幫助。如果總是在口渴的時候才喝水，有可能就會因為水分缺乏影響尿酸排泄，這樣尿酸過高情況會越發(fā)明顯。

因此，如果發(fā)現自己尿酸水平過高，首先需要保持一個健康的生活方式，部分血尿酸水平不是太高的人群可以把尿酸控制在正常范圍;對于通過生活方式調整不能把尿酸控制在正常范圍內的人群，就需要配合降尿酸藥物來使血尿酸水平達標了。

在降尿酸的問題上，食品級功能飲品風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片也可以輔助改善。要知道酸性尿是形成腎臟尿酸結晶從而對腎臟造成損害的主要原因，通過檸檬酸制劑來堿化尿液，可以溶晶護腎，預防腎損傷。

風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片是由哲成生物聯(lián)合中國海洋大學和山東省痛風病臨床醫(yī)學中心共同研發(fā)的，其主要成分是檸檬酸混合物和濃縮酸櫻桃，這些成分已被研究證實有輔助降尿酸、堿化尿液，溶晶護腎、改善代謝和腎功能，減少痛風復發(fā)的作用。

另外，風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片中使用的酸櫻桃品種是經過嚴格的實驗室篩選，從32個酸櫻桃品種中甄選而來。2022年奧地利痛風指南對酸櫻桃做出了推薦，指南中指出：櫻桃可通過促進尿酸排泄，降低血尿酸水平;酸櫻桃和別嘌呤醇聯(lián)用具有相互促進作用。另外，近2年的研究還證實，酸櫻桃還可改善代謝綜合征組分(血壓、血糖、血脂)和腎臟功能。

至于風零怎么吃比較好，其作為泡騰片，每次一片溶解于200-300毫升溫水或冷水中，制成飲品飲用就可以，早晚各一片的用量就行。

風零怎么吃比較好?上文已經給出了答案，可見，在降尿酸的問題上，需要藥物與非藥物的方式相結合。