頭發越掉越多、起床越來越難、夫妻生活越來越力不從心……除了這些表現，還有哪些癥狀預示男人“腎不行”？不想把隱私暴露給醫生，又想知道男人腎虛的表現癥狀有哪些？對照下表趕緊自己查一下。

男人腎虛的表現癥狀有哪些？

1.?精力告急：?持續性疲憊乏力，即使休息后也難以緩解，元氣不足感明顯。

2.?腰膝警報：?腰酸背痛或膝蓋酸軟無力，久坐、勞累后尤其加重，是典型信號。

3.?功能減退：?降低，勃起障礙（如硬度不足、維持困難）或早泄，質量下降。

4.?發須動搖：?頭發早白、異常脫落、枯槁無光澤，胡須生長變慢。

5.?畏寒怕冷：?特別怕冷，尤其四肢冰涼，或伴隨夜間盜汗（腎陰虛則可能怕熱、手足心熱）。

6.?聽力與記憶：?聽力下降、耳鳴（如蟬鳴），記憶力、專注力減退，常感思維遲緩。

7.?排尿異常：?夜尿頻繁（≥2次/晚）、尿后余瀝不盡、小便清長或尿少浮腫。

8.?齒骨根基：?牙齒松動、酸軟，骨質疏松風險增加或感到骨弱。

如何從根本改善腎虛癥狀？

在中醫看來，腎虛是一個廣泛的概念，包括腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等多種類型。而腎精虧虛，則是腎虛的根本所在。男性隨著年齡增長，腎精本就會逐漸減少，再加上經常熬夜、頻繁應酬、高壓工作等外在原因，腎精被過度消耗，會引發一系列癥狀，需要服用補腎精的藥物進行調理，比如八子補腎膠囊。

八子補腎膠囊是獲得國家專利的保健中藥，汲取了歷代補腎精華方，精選菟絲子、枸杞子、蛇床子等八味天然植物種子藥，并配伍人參、鹿茸等多味珍稀名貴藥材，諸藥合用具有填補腎精、平衡陰陽、溫扶元氣、充養形神的功效，可以由內補足腎精，調理臟腑陰陽平衡，改善腎功能，并能防治整體衰老、系統衰老及衰老相關疾病。

研究證實，八子補腎膠囊能夠改善男性的生精功能和性功能，提高精子的數量和質量，改善男性陽痿、早泄等問題，進而對抗生殖系統衰老，提升男人的生育能力；能夠改善腦供血，保護腦神經，提高學習和記憶能力，提升工作效率；能夠對抗骨骼、肌肉系統的衰老，防治骨質疏松，提升體力和運動能力，改善腰腿疼痛、精力體力不濟等癥狀；同時，還能增加毛發數量和光澤度，減少白發和脫發，能夠幫助男性多靶點防治早衰。并且該藥安全性良好，不良反應發生率低，且不含興奮劑等違禁成分，可以放心服用。

除藥物治療外，日常飲食中可以多吃一些具有補腎填精作用的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞、山藥、黑豆、海參等。這些食物富含營養，能夠滋養腎臟，補充腎精。同時，要注意飲食的均衡，多吃蔬菜水果，避免過度食用辛辣、油膩、生冷的食物。

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