鈣是人體必需的礦物質(zhì)，對于骨骼健康、神經(jīng)功能及肌肉收縮等方面具有重要作用。但數(shù)據(jù)顯示，我國居民平均每日鈣攝入量不到推薦攝入量的50%，其中以兒童、孕產(chǎn)婦、老年人最為突出。因此很多人會選擇鈣劑來補足缺口，但是補鈣過程中可能會出現(xiàn)一個令人頭痛的現(xiàn)象就是便秘。那么，“缺鈣便秘吃什么鈣片好”呢？

一、為什么補鈣時會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象

1、形成不溶性物質(zhì)：補鈣時，未被吸收的鈣離子在腸道中可能會與食物中的草酸、磷酸等結(jié)合，發(fā)生成團反應，形成堅硬的排泄物，難以被人體排出，從而增加了便秘的風險。

2、補鈣方式不當：過量補鈣可能導致腸道功能紊亂，影響腸道蠕動和排便功能；沒有增加水分攝入，腸道水分被鈣離子吸收，容易導致大便干燥，從而引發(fā)便秘。

二、缺鈣便秘吃什么鈣片好

《醫(yī)學臨床研究》的發(fā)布研究結(jié)果顯示，金貝碳酸鈣D3咀嚼片(Ⅱ)被證明可有效降低重復給藥引起的便秘，并獲得了“降低便秘副作用”的中國發(fā)明專利，這在于它對原料輔料的嚴格把控和對工藝的升級。

1、精選原料，劑量科學

金貝碳酸鈣D3咀嚼片(Ⅱ)每片含有300mg鈣+60IU（國際單位）維生素D3，更符合鈣補充劑有效吸收率規(guī)定標準，吸收率可達普通葡萄糖酸鈣的3倍以上。并且，金貝碳酸鈣D3咀嚼片(Ⅱ)選用的是微粉級的碳酸鈣原料，將鈣成分細化到了同類產(chǎn)品1/3的顆粒度，因此在進入人體后，更容易被分解吸收，減少多余鈣量沉積。

2、輔料加持，配方合理

金貝碳酸鈣D3咀嚼片(Ⅱ)配方中添加了適量的維生素D3成分，維生素D能夠參與調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝，進一步促進鈣的吸收。同時，其輔料中還含有甘露醇、崩解劑、交聯(lián)羧甲纖維素鈉，既能增強腸蠕動，還具有強吸水性，能夠使大腸內(nèi)容物變軟，降低便秘可能。

3、質(zhì)量保證，安全性高

金貝碳酸鈣D3咀嚼片(Ⅱ)經(jīng)過了嚴格的穩(wěn)定性考察，有效期長達36個月，并率先提出了國內(nèi)領(lǐng)先的碳酸鈣D3咀嚼片（II）質(zhì)量標準”，在溶出度、硬度、VD3均勻度、穩(wěn)定性上領(lǐng)先當前其他同類鈣制劑，保證成分有效穩(wěn)定、療效確切。

關(guān)于“缺鈣便秘吃什么鈣片好”的問題，小編已經(jīng)講解清楚了。總之，選擇一款合適的鈣片，需要綜合考慮配方成分、吸收效果、品質(zhì)等各個方面，同時也要注意藥物相互作用和安全性問題，建議大家要仔細閱讀說明書，并在醫(yī)生或藥師的指導下進行補鈣。