在關注骨骼健康的當下，補鈣成為了許多人生活中的重要事項。市面上常見的補鈣劑如骨化三醇和碳酸鈣D3皆是補鈣的“一把好手”，在補鈣領域都占據重要地位。那補鈣用骨化三醇還是碳酸鈣D3？究竟該如何選擇？接下來就帶大家一起深入了解一下。

一、骨化三醇是什么？

骨化三醇是維生素D 的活性代謝產物，無需肝腎二次轉化就能直接發揮作用。它通過與腸道黏膜細胞受體結合，增強腸道對鈣的吸收，調節骨細胞活性，維持骨骼正常礦化。從適用人群來看，它常用于絕經后及老年性骨質疏松癥患者。但其活性強，使用不當易引發高鈣血癥、高鈣尿癥等不良反應，需嚴格監測血鈣、血磷等指標并調整劑量。

二、碳酸鈣D3

碳酸鈣D3是常見補鈣制劑，由碳酸鈣與維生素D3組成。碳酸鈣是優質鈣源，在胃酸作用下分解為鈣離子供人體吸收；維生素D3能促進腸道對鈣的主動轉運，提升鈣吸收率。它適用于普通缺鈣人群，像因飲食鈣攝入不足、日照缺乏導致缺鈣的素食者、孕婦、哺乳期婦女及中老年人，通過補充可預防和改善骨質疏松；也適用于生長發育高峰期、對鈣需求大的兒童青少年。但長期服用可能導致便秘、噯氣等胃腸道不適癥狀。

三、補鈣用骨化三醇還是碳酸鈣D3？

骨化三醇和碳酸鈣D3在補鈣效果方面不分伯仲，但從受眾群體以及不良反應方面考慮，碳酸鈣D3顯然更勝一籌。而對于大家所關心的便秘問題，并不是不能解決！金貝碳酸鈣D3咀嚼片（II）就很好地解決了這個問題，它含有多樣化的促排便成分，制劑處方工藝最優，可有效降低重復給藥引起的便秘，是唯一獲得“降低便秘副作用”中國發明專利的專利鈣。

值得一提的是，金貝碳酸鈣D3咀嚼片（II）采用微粉級技術，顆粒極致細膩，每片含有300mg鈣+60IU（國際單位）維生素D3，吸收率可達普通葡萄糖酸鈣的約3倍以上，進入人體后能夠與胃腸道內的消化液更充分地接觸和反應，從而加快鈣的溶解速度，使得人體對鈣的吸收效率提高。并且金貝碳酸鈣D3咀嚼片（II）適用于3歲至全年齡段人群，即便是孕婦也可以吃哦！

關于補鈣用骨化三醇還是碳酸鈣D3的問題，在這里已經向大家講解清楚了。大家一定要選擇最適合自己的補鈣方式，才能更好地維護骨骼健康。