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以前不會(huì)覺得更年期是個(gè)難解的題，直到自己也開始因?yàn)楦昶诘哪昙o(jì)出現(xiàn)潮熱盜汗失眠的問題時(shí)，才意識(shí)到更年期的確有點(diǎn)難過，要及時(shí)應(yīng)對(duì)才行，那么更年

更年期失眠可太常見了，我媽現(xiàn)在就是更年期，各種癥狀還是挺明顯的，尤其是失眠，從第二天的精神狀態(tài)就能看出來(lái)前一天晚上有沒有睡好，聽別人說(shuō)可以喝

40歲的年紀(jì)離更年期已經(jīng)不遠(yuǎn)了，如果你經(jīng)常月經(jīng)不規(guī)律，或者晚上失眠多夢(mèng)的情況嚴(yán)重，白天也會(huì)有潮熱出汗的情況，那么有可能是更年期的問題，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)

中年女性的痛苦何止生活和工作，到了一定的年紀(jì)，還要被更年期的問題困擾，學(xué)會(huì)疏解工作和生活的壓力的同時(shí)也要注意解決更年期的問題，及時(shí)調(diào)理身體，

其實(shí)更年期女性不止會(huì)有我們所熟知的情緒問題，她們其實(shí)承受了很多，像失眠多夢(mèng)、潮熱汗出、甚至焦慮抑郁等都會(huì)讓她們的生活少了很多的色彩，我們要做

很多電視劇對(duì)于更年期的刻畫基本都大同小異，多是脾氣暴躁、無(wú)法溝通的中年婦女形象，這就導(dǎo)致了我們會(huì)自動(dòng)忽略掉更年期女性也會(huì)有出汗失眠的問題，更

隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是40歲以上的女性朋友，失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、潮熱煩悶，惱人的癥狀一個(gè)接著一個(gè)，這些慢慢出現(xiàn)的身體變化很讓她們頭疼，科學(xué)應(yīng)對(duì)，

更年期其實(shí)并不總是大眾心中那個(gè)暴躁的婦女形象，更年期的女性除了情緒上的不穩(wěn)定外，很大一部分女性還會(huì)有心煩失眠、潮熱汗出的情況，這些癥狀只要我

更年期的女性想必都發(fā)現(xiàn)了自己的身體已經(jīng)悄悄開始出現(xiàn)了一些變化，失眠耳鳴燥熱，情緒也變得琢磨不定，日常的生活也受到了影響，不過藥物調(diào)理是可以改

不知道你們身邊有沒有這樣的人：情緒很不穩(wěn)定，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，晚上的睡眠質(zhì)量也很差，容易醒，醒后就睡不著了……這樣的她們可能是更年期了，建議不