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人老腿先老，你有沒有發現自己年齡越來越大這個腿就開始不受控制的酸痛不適，尤其是到了陰雨天或者是爬樓梯時疼痛癥狀還會加重？這個時候就要小心了，

抗早衰如今是個熱門話題，除了年紀輕輕就長白頭發、出現皺紋以外，因為不良生活習慣、壓力過大導致很多年輕人還會出現骨質疏松癥狀。有沒有發現自己年

提到骨質疏松大家腦袋里最現象想到的是什么?缺鈣?老年病?相信有很多朋友對骨質疏松的認識，還停留在這個層面上。但其實骨質疏松是骨骼老化的典型表現，

膝蓋骨性關節炎也就是膝骨關節炎，相信很多人對這個疾病都不陌生，這是一種中老年人群的高發疾病，上下樓梯膝蓋痛、關節還會出現彈響、關節僵硬，屈伸

手是人們進行生產生活的特殊勞動工具，不論是面朝黃土背朝天的辛苦勞作，還是余音繞梁一般的演奏，與我們的雙手都息息相關。因此，承受如此之多的手關

關節位于人體各個部位，可以使動作能夠更加協調，同時通過關節活動，可以使人體能夠進行勞作以及完成各種體育運動姿勢。可見關節對我們的重要性不言而

人一旦上了年紀，身體機能也開始走下坡路，一些關節就像是機器零件老化了一樣，時不時的就開始疼起來，上樓梯的時候也會有“咔嗒”的聲音。其實這些癥

平時我們行走、跑跳、生產生活都需要用到膝關節，膝關節對我們的重要性可想而知。但是人上了年紀，關節磨損嚴重，身體中的鈣質也在流失。使用度很高的

關節是連接骨與骨之間的紐帶，通過關節活動，人們得以完成勞作以及各種活動，不論是從身體健康還是平時的娛樂活動來說，關節都具有非同小可的意義。但

膝關節是人體中一個非常重要的部位，不論是我們平地行走還是登梯爬高都是膝關節在發揮作用。但是膝關節又非常脆弱，尤其對上了年紀的人群來說，出現膝