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現(xiàn)代社會(huì)生活壓力大，工作上、生活上難免有煩心事，導(dǎo)致心里煩躁焦慮，出現(xiàn)晚上失眠睡不著的情況。近年來，隨著中醫(yī)文化的“復(fù)興”，越來越多的人認(rèn)識

人的一生有1/3的時(shí)間都在睡眠中度過，但對于失眠的人來說，晚上睡個(gè)好覺是一種奢侈。據(jù)中國睡眠研究會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我國18歲以上人群約有38.2%的人存在不同程

現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快，競爭壓力大，人們的精神壓力也越來越大，患上神經(jīng)衰弱的人也越來越多。神經(jīng)衰弱常常伴隨著情緒煩躁、焦慮、抑郁、失眠、多夢等多種癥

失眠是一種常見的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度不足，輕者入睡困難，重者徹夜不眠，常影響人們的正常工作、生活、學(xué)習(xí)和健康。臨床上對于失眠的

神經(jīng)衰弱相信大家都聽過，它是一種較為普遍的神經(jīng)性疾病。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國神經(jīng)衰弱的發(fā)病率是13%，其中女性患病概率15.8%，男性患病概率為2.3%。其主要

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、壓力大，學(xué)習(xí)、工作、家庭等各種擔(dān)子壓在肩上，長期處于精神緊繃的狀態(tài)下，不少人患上了神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)壓抑、疲倦、失眠等癥狀，

《中國睡眠大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，我國睡眠障礙的發(fā)病率逐漸攀高，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)喝什么防止晚上失眠、失眠怎么辦等話題比比皆是

出差在外，很多人會(huì)有失眠睡不著的情況，即使是躺在五星級酒店的大床上，也還是想念自己家里的小床，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡，數(shù)著綿羊到天亮。那么出差后

現(xiàn)如今手機(jī)越來越智能化，隨著各大app大數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)投放，越來越多的人熱衷于晚上熬夜看直播、刷短視頻，這也導(dǎo)致大家的入睡時(shí)間越來越晚。長期熬夜下來