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中秋假期快到,除了賞月吃月餅之外,還有些事可不能忘了喲

發布時間:2022-09-08 2377次瀏覽

又快到了一年一度人月倆團圓的中秋佳節,在這一節日里,我們與家人相聚賞月,而月餅和各種美食又是這期間不可或缺的東西。

中秋假期快到,除了賞月吃月餅之外,還有些事可不能忘了喲

不過面對誘惑極大的中秋美食,各位吃貨們就很容易管不住自己,導致吃的太多太油膩,從而給身體帶來一些影響,所以面對美食的誘惑,我們要學會控制自己。

面對美食,也要“量力而吃”

就拿月餅來說,雖然是中秋節的傳統美食,但它確實一種高糖高鹽高油高熱量的食物。若是一個人一天吃四五塊月餅,那么基本上這一天攝入的能量也就完全足夠了。

若是再加上其他中秋美食,那么這些食物的能量就會堆積在我們的體內,妥妥的讓你知道什么叫“每逢佳節胖三斤”。

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物無美惡,過則為災。食物再好吃那也要吃時有度,貪食是不可取的。因為攝入過量的話很容易增加消化系統的負擔,尤其是對于中老人和小朋友來說,飲食更需節制。

所以在中秋節假期間,大家最好不要吃的太嗨了,每天可以跟自己的家人出去走走逛逛,多運動一下。這樣即使是多吃了一些美食,也可以在運動時消耗掉,避免堆積,過節就胖的魔咒也就可以打破了。

中秋假期,出行也需注意

還有一些小伙伴喜歡在中秋節假日期間,出去旅游,這時我們就需注意了,在這個疫情的大環境之下,我們的中秋之游也要謹慎安排。

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不論是回家還是外出游玩的,最好密切關注各地的疫情風險等級提醒。盡量避免去一些中高風險地區旅行。

還有出行時,我們也要做好自我防護,做好自己健康的責任人。在一些人員密集的場所,比如:乘坐公共交通、商場等地方,要注意口罩要帶好,少接觸他人,勤洗手、少聚集等,防控措施要做好。

中秋佳節馬上就要到來了,這里祝愿大家中秋快樂,闔家團圓,共賞圓月!

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