近些年來(lái)，一個(gè)不容忽視的健康問題逐漸走進(jìn)大家的視線之中，那就是腎陽(yáng)虛，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了腎陽(yáng)虛的癥狀，也有越來(lái)越多的朋友開始關(guān)注起如何治療腎陽(yáng)虛的問題上來(lái)，其實(shí)，腎陽(yáng)虛的主要根源是陽(yáng)氣不足。臨床上常使用參鹿茶來(lái)治療腎陽(yáng)虛，那么參鹿茶的功效如何呢?

說(shuō)起參鹿茶的功效，還要從它的成分說(shuō)起。參鹿茶是由人參、鹿茸、丹參、枸杞子、淫羊藿、韭菜子、蛇床子7味中藥材組成。人參被譽(yù)為“百草之長(zhǎng)”，補(bǔ)元?dú)狻?qiáng)體質(zhì);鹿茸被譽(yù)為“補(bǔ)陽(yáng)之首”，可以補(bǔ)陽(yáng)氣、養(yǎng)精血。總之，陽(yáng)氣旺，身體棒!補(bǔ)陽(yáng)氣，喝參鹿茶。

出現(xiàn)腎陽(yáng)虛的癥狀后，大家在日常生活中也需要多加注意，小編為大家總結(jié)了以下幾個(gè)方面：

一、保持良好的作息習(xí)慣

患者每天應(yīng)該保持規(guī)律的作息，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。充足的睡眠可以幫助身體更好地恢復(fù)。同時(shí)，大家還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)患者盡快恢復(fù)健康。

二、合理調(diào)整飲食

腎陽(yáng)虛患者在飲食上應(yīng)該多加注意，盡量以溫補(bǔ)為主，平時(shí)多吃一些溫性食物，以改善陽(yáng)氣不足的問題，有助于促進(jìn)人體內(nèi)陽(yáng)氣的生成，起到改善體質(zhì)的作用。如韭菜、生姜、羊肉等。同時(shí)，大家在日常生活中還要避免過多食用寒涼的食物，比如冰淇淋等寒涼食物易傷陽(yáng)氣，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛癥狀加重。此外，日常還要保持飲食均衡，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

三、日常注意保暖

很多腎陽(yáng)虛患者會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)冷的感覺，因此日常生活中還要注意保暖。尤其是在換季的時(shí)候，大家應(yīng)根據(jù)天氣適當(dāng)增添衣物。此外，大家感覺寒冷時(shí)，還還可以通過泡腳、泡熱水澡等方式來(lái)緩解寒冷。

關(guān)于參鹿茶的功效和日常注意事項(xiàng)，小編就跟大家說(shuō)這么多，最后希望大家都能遠(yuǎn)離腎陽(yáng)虛的困擾，擁抱健康的生活。