當(dāng)凜冽的寒風(fēng)開始在北方大地肆虐，雪花紛飛，凍得不敢出門時，三亞，這座位于南海之濱的熱帶天堂，反而迎來了它的避寒旺季。每年的這個時候，大批來自全國各地，尤其是北方的人們，如候鳥般奔赴三亞，去擁抱那里的溫暖陽光和碧海藍(lán)天。

三亞，素有“東方夏威夷”之稱。南臨南海，擁有19個大大小小的港灣和40個島嶼，海岸線長度超過200千米，是具有熱帶海濱風(fēng)景特色的旅游城市，全年氣溫平均27度，各地游客來到三亞，或在遮陽傘下享受椰風(fēng)海韻，或穿著清涼躺在細(xì)軟的沙灘上曬日光浴，抑或乘坐摩托艇與大海親密接觸，感受濱海旅游的獨(dú)特魅力。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

然而，在盡情享受三亞溫暖冬日的同時，這些問題我們也不能忽視：

1.溫差變化

南北方溫差較大，從寒冷的北方來到溫暖的三亞，身體需要一個適應(yīng)過程。北方冬季寒冷，人體的血管處于收縮狀態(tài)，新陳代謝也相對緩慢，而三亞的溫暖環(huán)境會使血管迅速擴(kuò)張，身體的調(diào)節(jié)機(jī)制可能一時無法適應(yīng)這種變化。因此，在抵達(dá)三亞后，建議大家不要立刻進(jìn)行劇烈運(yùn)動或長時間暴露在高溫環(huán)境中，要給身體一些緩沖的時間，避免出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。

2.陽光曬傷

三亞強(qiáng)烈的陽光，即使在冬季，紫外線強(qiáng)度依然不容小覷。長時間暴露在陽光下，如果沒有做好防護(hù)措施，皮膚很容易受到傷害。紫外線會加速皮膚的衰老，導(dǎo)致皺紋、松弛等問題，更嚴(yán)重的是，可能會引起曬傷、曬斑，甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險。三亞的避寒時光如此美好，我們不能讓紫外線破壞了這份愜意。因此在三亞避寒，做好防曬很重要。

京萬紅建議三亞避寒這樣保護(hù)我們的皮膚！

建議在三亞避寒期間，大家出門前注意涂抹具有高倍數(shù)防曬指數(shù)的防曬霜，尤其是面部、頸部、手臂等暴露在外的皮膚上。如果長時間在戶外活動，每隔幾個小時就需要補(bǔ)涂一次。除了防曬霜，出門時注意佩戴太陽鏡、遮陽帽等，做好物理防護(hù)也是必不可少的。輕薄透氣的防曬衣，既可以有效保護(hù)身體肌膚，又不會讓人在享受陽光的同時感到悶熱，也是三亞出門不錯的裝備。另外，可以攜帶隨身一把遮陽傘，在需要的時候可以隨時撐開，為自己創(chuàng)造一片陰涼。

另外，提醒大家，有時候雖然我們做了萬全的防曬準(zhǔn)備，但還是會有意外曬傷的情況，使皮膚出現(xiàn)泛紅、發(fā)癢、腫痛等癥狀，因此建議您可以在包里放一支外用藥膏，比如《日曬傷基層診療指南（2023年）》中推薦的藥物，京萬紅軟膏。

京萬紅軟膏由當(dāng)歸、川芎、黃連、黃芩、白芷、蒼術(shù)等33味中藥制成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，能夠快速止痛、抑菌、抗感染，促進(jìn)傷口恢復(fù)，對于日曬傷、各種原因?qū)е碌钠つw外傷，有較好的治療效果。

這個冬天，希望每一位選擇三亞避寒的朋友，都能無拘無束地?fù)肀嘏年柟猓硎苷克{(lán)的大海和柔軟的沙灘，盡情享受沒有冬天的溫暖假期！