隨著春節假期的結束，很多人可能還沉浸在節日的余韻中，但熬夜、作息不規律等不良生活習慣卻已經悄悄地對我們的身體，尤其是心臟健康造成了影響。不少網友反映，在假期經過連續熬夜后，出現了心慌、心悸的現象，甚至擔心會引發心律失常、心肌缺血等疾病。那么，熬夜對心臟健康究竟會產生哪些具體影響？我們又該如何有效地守護心臟呢？

熬夜：心臟的“隱形殺手”

熬夜首先打破了人體原有的生物鐘。經過百萬年的進化，人類已經形成了“白天活動，夜晚休息”的自然規律。然而，現代生活的快節奏和豐富的娛樂活動使得人們的作息時間發生了巨大變化，這種變化直接影響了生物鐘的正常運轉。

心臟雖然是一個24小時不間斷工作的器官，但在夜晚休息時，其跳動頻率會相對減緩。長期熬夜則迫使心臟不得不延長工作時間，導致晝夜節律失調。這種失調不僅可能引發心慌、心悸等問題，還顯著增加了心律失常的發生風險。

守護心臟：從睡眠開始

既然熬夜對心臟健康有如此大的危害，那么如何有效地守護心臟就顯得尤為重要。首先，保證充足的睡眠時間是關鍵。這不僅意味著要盡量避免熬夜，還要改掉做事拖拉的壞習慣，提高工作效率，合理規劃工作和生活。

當然，在某些特殊情況下，熬夜可能難以避免。但即便如此，熬夜后也不應立即進行高強度的運動，或處理可能帶來額外壓力的工作和學習任務。這些做法都可能進一步加重心臟的負擔。

科學用藥：對癥治療心律失常

一旦出現心律失常的相關癥狀，及時就醫并遵循醫生的指導進行藥物治療是至關重要的。鹽酸普萘洛爾片、胺碘酮等藥物都是常用的抗心律失常藥物。此外，近年來，中醫藥在治療心律失常領域展現出了獨特優勢，如在絡病理論指導下研發的專利中藥參松養心就被廣泛地應用于心律失常治療。

與傳統對抗心律失常的藥物相比，參松養心為純中藥組方，安全性有保障。另外，它兼具益氣養陰、活血通絡、清心安神等多重功效，具有“快慢兼治”的獨特優勢，可以多途徑、多環節、多靶點阻斷心律失常發生，且能有效改善心肌供血，消除心律失常引起的心慌、乏力、失眠等一系列癥狀。

參松養心膠囊獨特的理論組方及確切的臨床研究結果榮獲多項國家大獎，“參松養心膠囊治療心律失常應用研究”曾獲2009年度國家科技進步二等獎，參松養心膠囊治療竇緩伴室早和心衰伴室早循證研究作為“中醫脈絡學說構建及其指導微血管病變防治”項目的重要組成部分榮獲2019年度醫藥衛生領域唯一一項國家科技進步一等獎。

近期歐洲心臟病學會年會（ESC）上公布的一項研究證實，參松養心能顯著降低射頻消融術后持續性房顫患者一年內復發風險40%，延緩復發時間，改善患者生活質量。此前系列研究也表明，參松養心具有確切的抗心律失常作用，對各種早搏、心動過速、陣發性房顫等均具有明顯作用，可顯著改善患者因心律失常造成的種種不良反應。