隨著春節(jié)假期的結(jié)束，很多人可能還沉浸在節(jié)日的余韻中，但熬夜、作息不規(guī)律等不良生活習(xí)慣卻已經(jīng)悄悄地對我們的身體，尤其是心臟健康造成了影響。不少網(wǎng)友反映，在假期經(jīng)過連續(xù)熬夜后，出現(xiàn)了心慌、心悸的現(xiàn)象，甚至擔(dān)心會引發(fā)心律失常、心肌缺血等疾病。那么，熬夜對心臟健康究竟會產(chǎn)生哪些具體影響？我們又該如何有效地守護心臟呢？

熬夜：心臟的“隱形殺手”

熬夜首先打破了人體原有的生物鐘。經(jīng)過百萬年的進化，人類已經(jīng)形成了“白天活動，夜晚休息”的自然規(guī)律。然而，現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和豐富的娛樂活動使得人們的作息時間發(fā)生了巨大變化，這種變化直接影響了生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。

心臟雖然是一個24小時不間斷工作的器官，但在夜晚休息時，其跳動頻率會相對減緩。長期熬夜則迫使心臟不得不延長工作時間，導(dǎo)致晝夜節(jié)律失調(diào)。這種失調(diào)不僅可能引發(fā)心慌、心悸等問題，還顯著增加了心律失常的發(fā)生風(fēng)險。

守護心臟：從睡眠開始

既然熬夜對心臟健康有如此大的危害，那么如何有效地守護心臟就顯得尤為重要。首先，保證充足的睡眠時間是關(guān)鍵。這不僅意味著要盡量避免熬夜，還要改掉做事拖拉的壞習(xí)慣，提高工作效率，合理規(guī)劃工作和生活。

當(dāng)然，在某些特殊情況下，熬夜可能難以避免。但即便如此，熬夜后也不應(yīng)立即進行高強度的運動，或處理可能帶來額外壓力的工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。這些做法都可能進一步加重心臟的負(fù)擔(dān)。

科學(xué)用藥：對癥治療心律失常

一旦出現(xiàn)心律失常的相關(guān)癥狀，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進行藥物治療是至關(guān)重要的。鹽酸普萘洛爾片、胺碘酮等藥物都是常用的抗心律失常藥物。此外，近年來，中醫(yī)藥在治療心律失常領(lǐng)域展現(xiàn)出了獨特優(yōu)勢，如在絡(luò)病理論指導(dǎo)下研發(fā)的專利中藥參松養(yǎng)心就被廣泛地應(yīng)用于心律失常治療。

與傳統(tǒng)對抗心律失常的藥物相比，參松養(yǎng)心為純中藥組方，安全性有保障。另外，它兼具益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神等多重功效，具有“快慢兼治”的獨特優(yōu)勢，可以多途徑、多環(huán)節(jié)、多靶點阻斷心律失常發(fā)生，且能有效改善心肌供血，消除心律失常引起的心慌、乏力、失眠等一系列癥狀。

參松養(yǎng)心膠囊獨特的理論組方及確切的臨床研究結(jié)果榮獲多項國家大獎，“參松養(yǎng)心膠囊治療心律失常應(yīng)用研究”曾獲2009年度國家科技進步二等獎，參松養(yǎng)心膠囊治療竇緩伴室早和心衰伴室早循證研究作為“中醫(yī)脈絡(luò)學(xué)說構(gòu)建及其指導(dǎo)微血管病變防治”項目的重要組成部分榮獲2019年度醫(yī)藥衛(wèi)生領(lǐng)域唯一一項國家科技進步一等獎。

近期歐洲心臟病學(xué)會年會（ESC）上公布的一項研究證實，參松養(yǎng)心能顯著降低射頻消融術(shù)后持續(xù)性房顫患者一年內(nèi)復(fù)發(fā)風(fēng)險40%，延緩復(fù)發(fā)時間，改善患者生活質(zhì)量。此前系列研究也表明，參松養(yǎng)心具有確切的抗心律失常作用，對各種早搏、心動過速、陣發(fā)性房顫等均具有明顯作用，可顯著改善患者因心律失常造成的種種不良反應(yīng)。