女兒、媽媽、妻子、自己，每一種身份、每一個姿態(tài)都是世界上最美最獨特的色彩。從豆蔻到芳華，從而立到不惑，從花甲到古稀，無論身份如何變化，在世界上每個充滿愛和善意的角落，女性從未缺席。

春光三月，萬象更新，在這生機勃勃的季節(jié)里，迎來了國際勞動婦女節(jié)。在如今社會的發(fā)展中，女性作出了巨大的貢獻，更是扮演著至關(guān)重要的角色。

關(guān)愛女性從健康開始，小言為女性朋友總結(jié)了一些女性常見健康問題，及如何去預(yù)防及避免的小貼士，希望對各位女神們有用哦~

女性4種常見疾病與預(yù)防

一、氣血不暢導(dǎo)致貧血

缺鐵性貧血多發(fā)生在月經(jīng)過多、功能性子宮出血或者有十二指潰瘍、胃出血等問題的女性身上。缺鐵性貧血是女性貧血的一個最為主要的原因之一，另外日常飲食攝入鐵元素不足也會引起缺鐵性貧血。

預(yù)防方法

缺鐵性貧血主要選擇藥物治療，口服維生素c，促進鐵元素的吸收。加常的膳食鐵元素的攝入。

二、不良情緒引起小葉增生

高壓女性在繁重的工作生活中產(chǎn)生不良情緒難以宣泄，經(jīng)常淺眠多夢，或有吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣者很容易影響乳腺健康。

乳腺小葉增生的癥狀主要有三種：第一種是脹痛，嚴(yán)重會影響生活和工作;第二種是出現(xiàn)局限性增厚或者出現(xiàn)腫塊，這種增厚或者腫塊會隨著月經(jīng)變小甚至消失;第三種表現(xiàn)為溢液，出現(xiàn)乳汁狀或者像清水一樣分泌物。

預(yù)防方法

有效手段就是定期進行乳腺檢查，而乳腺小葉增生早發(fā)現(xiàn)和治療可以有效避免因乳腺疾病惡化造成的乳腺癌。乳腺小葉增生患者平時要注意釋放壓力，發(fā)泄不良的情緒，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活。

三、婦科炎癥常見又多發(fā)

婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病。但由于許多人對婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習(xí)慣等，導(dǎo)致一些女性疾病纏身，久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。

預(yù)防方法

婦科炎癥的治療是比較容易的，但難在容易復(fù)發(fā)。想要防治婦科炎癥，在日常生活中要注意以下幾點：飲食清淡，生活規(guī)律，注意休息。

四、大多數(shù)女性都有宮寒

宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，典型癥狀主要表現(xiàn)如下：

1.發(fā)胖，宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當(dāng)起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

2.月經(jīng)異常，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

3.下腹寒冷有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時 腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味， 喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

女性這3件事要做好

第一件事，定期體檢

成年人都應(yīng)該每年做一次定期體檢，不過由于女性的特殊性，你的體檢，還要涵蓋以下三項： 婦科+乳腺+骨密度 。如果有史，建議堅持每年做一次婦科體檢。婦科檢查，包含對子宮、卵巢的檢查、防癌篩查，甚至激素值的測定。根據(jù)年齡不同，檢查項目也不同。根據(jù)女性激素的狀態(tài)，可以推測出各個時期容易患上的疾病，通過對癥狀和疾病的了解，及早預(yù)防、找到解決的方法。

第二件事，平時定期做乳腺自檢

30歲之后，最好每年做一次乳腺檢查，除了體檢時的外科觸診，最好加上超聲檢查或X線鉬靶拍片。 除了這些，小言提醒：要自己形成習(xí)慣， 至少每個月一次。 在日常生活中進行自檢，及時預(yù)防。

抬起需要確認(rèn)的那一側(cè)的手臂，另一只手并攏，一邊畫圈一邊按摩，看看是否有硬塊。洗完澡后，再照鏡子看看有沒有凹陷，乳暈有沒有變化。用拇指、食指夾住，輕輕擠壓，看看是否有液體滲出來。這里再說一下常見的乳腺增生。說它是病，不如說是因為激素影響而出現(xiàn)的乳腺變化，主要原因是女性激素水平紊亂。它是長在的小硬塊，是最多發(fā)、常見的良性現(xiàn)象。乳腺增生尤其容易出現(xiàn)在30～40歲，閉經(jīng)后癥狀就會消失。建議每隔一段時間隨診觀察變化情況。

第三件事，養(yǎng)成記錄月經(jīng)信息的習(xí)慣

月經(jīng)情況是幫助我們了解女性自身健康的重要資料，更是最直觀的健康晴雨表。 在正常情況下，咱們大部分女性月經(jīng)周期都在 21—35天范圍內(nèi)，每次持續(xù)時間差不多是3—7 天。如果月經(jīng)經(jīng)常提前來，并且月經(jīng)的 周期<21天，總是來不完的話，要考慮子宮內(nèi)膜是否發(fā)生了增生或者病變，或者是卵巢內(nèi)分泌功能有沒有紊亂。

如果月經(jīng)經(jīng)常 “遲到”，月經(jīng)周期>35天的話，則需要考慮是否得了多囊卵巢綜合征。 正是因為這樣，才一定要好好記錄月經(jīng)周期，最好形成自己的“經(jīng)期史”，當(dāng)月經(jīng)紊亂異常時，才能及時發(fā)現(xiàn)問題，為診斷提供便利。

關(guān)愛女性健康，才能綻放自我魅力，小編祝各位女神節(jié)日快樂!