你是個愛生氣的人嗎?據世界衛生組織統計，有90%以上的疾病，都和情緒有關。人的喜怒哀樂，每一個細微的情緒，都能真實地牽一發而動全身，影響著我們的身體健康。

在日常工作或者生活中避免不了遇到糟心事，常常因為某些事或某人而生氣，俗話說，“不生氣就不生病”。生氣就像是一場“大地震”，氣在心情，傷在身體。你體會到的只是氣憤的表面，但生氣也許已悄悄“震裂”了你的身體。今天小言就和大家聊聊生氣的危害。

我們常掛在嘴邊的“氣死我了”有可能真不是一句玩笑話，過度的情緒起伏不僅影響健康，嚴重時甚至可能會致命，而這一切，與生氣時身體器官的變化離不開關系。

1、心臟血流增加，血壓升高

生氣的時候，心臟收縮力加強，心跳加速，血流比平時增加一倍，意味著心臟的工作量增加，就容易出現心律不齊、心肌缺血、胸悶、心慌等癥狀。

生氣不僅會影響心情，還會導致血壓升高。當人在外部環境刺激下就會產生緊張情緒，促使腎上腺素分泌增加，引起血壓升高。如果超過異常高值，可能會并發腦出血等，損害大腦。另外生氣也會造成氣機不暢，誘發精神心理性疾病，嚴重時可發展成抑郁癥或焦慮癥。

2、免疫力下降

生氣還會損傷免疫系統，讓免疫系統“罷工”長達6小時。因為生氣的時候，大腦會命令身體分泌一種皮質激素，這種皮質激素越積越多的話，就會影響免疫細胞的正常運作，降低身體抵抗力。

3、傷害肺部

很多人在最生氣時肺部會疼，這是因為生氣也真的會傷肺。人在情緒沖動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。后果就是造成肺泡持續擴張，得不到正常放松和休息，，所以很多人肺部會疼。這也是為什么常會有人在生氣時說“肺要氣炸了”。

4、引發胃病

生氣還會導致腸胃功能紊亂，研究發現，生氣會使交感神經興奮，減少胃腸血流量，延緩腸胃蠕動速度，嚴重時會引起胃潰瘍。胃和情緒的關系很親密，當人的心情愉快，食欲也會大增;心情不好，想吃也吃不下，所以有“氣飽了”這一說。

5、乳腺、甲狀腺問題

生氣是的天敵。生氣會導致肝氣不舒，氣滯血瘀，發生乳腺增生等疾病。乳腺增生是良性疾病，如果進一步發展，有發生乳腺惡性腫瘤的風險。據乳腺癌流行病學調查，情緒波動大、喜怒無常、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。

甲狀腺腫大跟情緒不良有關，總是生氣、脾氣暴躁等會使得甲狀腺腫大加劇。生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引起甲亢。甲亢患者脾氣暴躁，易生氣，進一步會導致甲功異常加重。

最后，小言提醒大家，能不生氣就不生氣，心胸要開闊一些，天大的事最后都能解決。生氣無濟于事，還傷害身體。可以通過轉移注意力，先讓脾氣過去再處理問題。