冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方，這是一句家喻戶曉的養生箴言。作為一種常見食材，同時也是養生界的“網紅”，姜一直活躍在我們生活中的方方面面：燒魚、燉肉時放點姜片，去除腥膻;拌餡兒時加點姜末，提鮮開胃;著涼感冒時泡杯姜茶，暖身散寒;還有人用它來止痛、“暖宮”……

生姜對我們的身體健康確實有著不少好處，圓月給大家推薦幾個生姜的“黃金CP”，為健康添把力!

1、姜+棗，幫助健脾排濕

夏季天氣炎熱，血液較多地留在體表，體內陽氣空虛。再加上喜食冷飲、愛吹空調等因素，陽氣更易受損，脾胃容易受傷。

這時喝杯姜棗茶，既能補充體內陽氣，溫中健脾胃，又能助陽氣發散，散寒排濕，非常符合夏季養生的規律，從初夏喝到三伏都沒問題。

2、姜+醋，開胃活血

醋泡姜是首屆國醫大師路志正路老的養生法寶之一，他每天早上都會吃1~3片，堅持了有二三十年，原來消化不好、胃脹等問題在常吃醋泡姜后都有了緩解。

此外，生姜和醋都有活血的好處，兩者搭配有助于保護血管，對心臟也非常有好處。

做法：生姜洗凈晾干，切片，撒少許鹽腌制12小時。將腌好的姜片放入干凈密封的容器中，倒入足夠量的醋沒過姜片。最后用保鮮膜和瓶蓋密封，放置4天以上即可食用。

3、姜+蒲公英+烏梅，幫助消食化濕

對于痰濕體質，日常有容易疲勞、早起眼睛腫、舌苔粘膩、大便不成形等現象的人，若想要減肥，可以試試這款“姜蒲茶”：生姜，溫散痰濕;蒲公英根，清熱解毒、化濕消腫、利尿、護肝;烏梅，緩解生姜的熱性，調和口感。

4、姜+花椒、蔥白，緩解關節疼痛

很多人關節受涼后，就容易出現不適癥狀，而生姜、蔥白、花椒都有溫陽、散寒、活血、通絡的好處，可以用它們熱敷，輔助緩解關節疼痛。