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相信很多女性朋友都正在經歷更年期失眠的問題，那種睡不著、睡后易驚醒的狀態別提多難受了，因為我之前也有過同樣的經歷，但是我現在已經走出了更年期

在女人的一生中，更年期是比較特殊的時期，但他們仍然要面對生活和工作上的瑣事，這也就讓更年期的癥狀越來越明顯了，因此失眠的女性朋友也越來越多了

朋友聚會、婚喪嫁娶餐桌上都少不了各種酒的存在，然而長期飲酒卻養出了隱形的健康殺手——酒精肝，很多人不以為意，等到發展成酒精肝才追悔莫及，接下

盡管大家都知道喝酒傷肝，但是有些場合還是避免不了要飲酒，尤其是經常需要應酬的職場人，為了達成商業合作，酒桌上的酒文化是避免不了的，而經常喝酒

嚴重失眠可能就是經常性的睡不著，就算睡著了也很容易被驚醒，之所以這么了解，是因為我剛過了更年期這個階段，所以來給大家分享治療更年期嚴重失眠的

我們只知道到了更年期的女性朋友會在情緒上有變化，但是更年期的女性還會出現一些身體變化，比如失眠多夢，潮熱出汗等，這些癥狀也不容忽視，下面說說

我發現不只是我，很多更年期女性都不太愿意面對更年期這個階段，因為這個時期的女性不止情緒容易波動，失眠的問題也是經常出現，嚴重的時候可能整夜都

更年期的癥狀多種多樣，失眠健忘算是比較常見的，也是最容易被大家忽略掉的，當經常出現提筆忘記、睡不著的情況時，那么這種更年期的癥狀是時候調理調

人們對于更年期比較深的印象可能就是一個暴躁、莫名其妙發火的女性形象，但其實更年期婦女承受的比我們想象的多得多，心煩失眠這些容易被忽略的表現也

45~55歲的女性朋友要注意了，你很可能已經被更年期盯上了，近來是不是經常感到潮熱出汗，失眠的情況也是越來越嚴重，如果是的話，那么更年期的可能性就很