現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,工作壓力大,擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠變得愈發(fā)珍貴和稀缺。《中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示42%的老年人入睡需半小時(shí)以上,失眠率高達(dá)21%。
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快,工作壓力大,擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠變得愈發(fā)珍貴和稀缺。《中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示42%的老年人入睡需半小時(shí)以上,失眠率高達(dá)21%。
《中國(guó)睡眠大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示,我國(guó)睡眠障礙的發(fā)病率逐漸攀高,中國(guó)成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)喝什么防止晚上失眠、失眠怎么辦等話題比比皆是
現(xiàn)如今手機(jī)越來(lái)越智能化,隨著各大app大數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)投放,越來(lái)越多的人熱衷于晚上熬夜看直播、刷短視頻,這也導(dǎo)致大家的入睡時(shí)間越來(lái)越晚。長(zhǎng)期熬夜下來(lái)
小編前幾天采訪到一位嚴(yán)重失眠的患者,他說(shuō)自己已經(jīng)失眠了將近十年之久,他說(shuō)到了晚上時(shí),自己其實(shí)很困,心里也非常想睡覺(jué),可躺在床上就是睡不著,翻
大家在生活中遇見(jiàn)過(guò)這樣的情況嗎,一個(gè)晚上連續(xù)做了好幾個(gè)夢(mèng),第二天醒來(lái)的時(shí)候感覺(jué)像是打了一場(chǎng)仗一樣,渾身疲憊沒(méi)什么力氣。那么多夢(mèng)睡不好的情況應(yīng)
現(xiàn)在大家的生活水平在一步步變好,睡眠質(zhì)量卻并沒(méi)有隨之越來(lái)越好,不少人甚至出現(xiàn)睡眠質(zhì)量堪憂的情況。這不,小編的朋友最近就經(jīng)常抱怨自己的睡眠質(zhì)量
人生在世,誰(shuí)都會(huì)有心情不好的時(shí)候,出現(xiàn)這樣的情況,大多時(shí)候大家都能夠自我化解。可如果大家沒(méi)能夠化解掉糟糕的情緒,很容易變得心煩意亂從而導(dǎo)致晚
現(xiàn)如今,不少朋友由于工作、生活壓力過(guò)大,情緒出現(xiàn)起伏,精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài),這也導(dǎo)致頻頻夜里睡不好覺(jué),甚至出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間持
作為日常生活中最常見(jiàn)的癥狀之一,大家?guī)缀醵汲霈F(xiàn)過(guò)失眠的情況,或許有人會(huì)問(wèn)了,如果頻繁失眠的話,大家應(yīng)該吃什么藥來(lái)治療呢?頻繁失眠該怎么滋補(bǔ)調(diào)理