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當下，我們正處在一年中最炎熱的“三伏天”從7月11日入伏——8月19日出伏今年“三伏天”將持續斤40天。很多人都會充分利用好這幾十天，減肥的、養生的。“

我們每天的餐桌上，一定少不了牛奶。早上睡醒后，晚上睡覺前一杯熱乎乎的牛奶，營養又健康。牛奶，是一種營養價值較高的食物。它幾乎含有人體所需要的

“春吃芽夏吃瓜，腿腳靈活人人夸”，為什么這么說呢?因為在老一輩人認為大部分瓜類蔬菜都是細細長長的，形似雙腿，很多老人認為“以形補形”，多吃瓜對

晚上睡不著，白天睡不醒。這是不是很多朋友的現狀，尤其是現在天氣這么熱，人也跟著浮躁起來。晚上只要不開空調就絕對睡不著，但長時間開空調對健康也

在日常生活中，我們的很多動作或習慣都會給身體造成傷害。特別是頸椎、腰椎、膝蓋等重點部位。小言整理了以下幾種姿勢，大家可以對照一下，日常生活中

隨著高考、中考的落幕，很多學生開啟了放飛自我的假期生活。大多數考生都聲稱要“大解放”、大放松，去做以前沒有做過的事，看以前沒有看過的風景，嘗

每年7月7日為“公共健康日”，倡導“全民健康，快樂為本”的理念，關注全體人群，實現“全民一起健康，共創康健人生”。怎樣才是健康呢?世界衛生組織關

老有專家說不能久坐，對腰椎、膝蓋哪兒哪兒都不好……不能熬夜，對皮膚和肝不好……要多吃青菜，少吃外賣、低鹽飲食，小心高血壓……那到底坐多久就是

現在的人越來越注重健康了，從飲食到作息。很多健康建議里還都提到說要“適度運動”，那這個這個“適度”該怎么衡量呢?其實，對健康人來說，適當運動可

尿液是人體經過代謝以后每天需要排出的“垃圾”，尿液保持正常也是身體保持健康的重要信息。所以說尿液也是健康的“晴雨表”，尿液顏色發生了變化，預