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平時，“免疫力”三個字經常被大家提起，飲食不均衡、睡眠不足、壓力過大、運動不夠等這些情況都容易讓人免疫力低下。免疫力一旦下降，各種不適就會紛

進入冬天的感覺只有兩個字——“干、冷”，特別是上下班的路上，小風嗖嗖刮得透心涼!隨著寒冷的冬天來臨，我們的皮膚也隨之發生了變化。容易變得干燥，

最近天氣變化大，氣溫更是斷崖式下降。從14、5度直接降到只有零上2度。呼吸道疾病頻發，眼下正處在季節變化流感高發時節，積極的防治很重要。流感的全稱

對于補鈣這件事情，真的太不陌生了。從小補到大，牛奶、骨頭湯、鈣片.....通通安排上。我們總說要讓老人多補鈣，然而補鈣這件事并不是中老年人的“專屬”

現在有很多人尤其是中青年人，都會抱怨自己深受口腔潰瘍的困擾。潰瘍經常反反復復的發作，雖然很多時候1～2周就自行痊愈了，但是隔一段時間又會反復出現

自古開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。它們平平淡淡，是生活里的一部分，平淡到平時都不會太注意它。但又幾乎每一天都要跟他們打交道。 醋，我們餐桌上不可

你是個愛生氣的人嗎?據世界衛生組織統計，有90%以上的疾病，都和情緒有關。人的喜怒哀樂，每一個細微的情緒，都能真實地牽一發而動全身，影響著我們的身

米面糧油，是家家戶戶的必備。五谷雜糧的說法也由來已久，早在2000多年以前的《黃帝內經》一書中，就提出了“五谷為養，五果為助，五畜為宜，五菜為充”

國外有一些健康的膳食模式，能夠顯著降低疾病的發生率，提高生活質量，如：地中海膳食模式、美國DASH膳食模式等，但對于中國居民來說，這些模式的可實行

生活在這個壓力重重的時代，每個人都為了生活不停奔忙。再加上生態環境日益惡化，大多數人都處于亞健康的狀態。但也有那么一部分人不僅每天都精力充沛