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中醫(yī)認(rèn)為“氣血充盈，則百病不生”，如果氣血虧虛則可能導(dǎo)致臟腑功能減退，使人陰陽(yáng)失調(diào)，造成陽(yáng)不入陰繼而導(dǎo)致失眠等癥狀。那么，怎樣才能治療氣血虛

失眠，已經(jīng)成為困擾每一個(gè)人的常見問(wèn)題了，網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)晚上一直失眠睡不著覺(jué)怎么辦的求助帖、答疑帖比比皆是。實(shí)際上，改善失眠問(wèn)題學(xué)會(huì)這幾個(gè)方法足矣

很多人因?yàn)槭呷ゾ驮\檢查最后被診斷為氣血不足，然后被醫(yī)生建議吃補(bǔ)氣血的中藥，但是大家往往不清楚氣血不足為什么會(huì)導(dǎo)致失眠，更不懂氣血不足經(jīng)常失

在中醫(yī)理論中，氣血是維持人體生命活動(dòng)的重要基礎(chǔ)，它們相互依存、相互滋生，共同滋養(yǎng)著人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)和四肢百骸。氣血的充盈與否直接影響著人體的

失眠好像一種傳染病，總能聽到身邊人抱怨自己要不睡不著，要不睡得輕，容易醒，而這樣的抱怨也會(huì)引起周圍人的共鳴，于是大家就開始討論起失眠都是什么

失眠是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題，不知道有多少人的黑夜是從難以入眠或者睡后易醒中度過(guò)的，失眠睡不好會(huì)導(dǎo)致第二天的情緒也不好，工作效率也會(huì)大打折扣，

你是否曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷：晚上躺在床上，明明身體已經(jīng)疲憊不堪，但大腦卻異常清醒，難以入眠。好不容易感到有些困意，卻常常因?yàn)橐稽c(diǎn)細(xì)微的動(dòng)靜而驚醒

相信不少朋友都有過(guò)失眠睡不著的經(jīng)歷，躺在床上翻來(lái)覆去睡不著，數(shù)了無(wú)數(shù)只羊還是清醒得像貓頭鷹。別擔(dān)心，今天帶大家分析一下失眠睡不著是什么原因，

不知道大家有沒(méi)有看過(guò)“三體”，里面的三體人只要打開了睡眠模式會(huì)馬上進(jìn)入睡眠狀態(tài)。但是現(xiàn)代人即使用上了蒸汽眼罩、隔音耳塞、重力毯、睡眠儀等助眠

良好的睡眠可以恢復(fù)精神和解除疲勞，但生活中的不確定因素太多，導(dǎo)致越來(lái)越多的男性朋友被失眠的問(wèn)題困擾，也不由的發(fā)問(wèn)：失眠、精力差吃什么效果好？